Un nuovo rapporto descrive decenni di abusi per mano di Yogi Bhajan

Le accuse di violenza sessuale contro Yogi Bhajan, originariamente chiamato Harbhajan Singh Khalsa Yogiji - l'uomo che ha portato il Kundalini Yoga in Occidente - sono probabilmente vere, secondo un rapporto pubblicato il 13 agosto 2020 da An Olive Branch, un'organizzazione costituita nel 2011 per rispondere alla cattiva condotta etica nelle comunità spirituali.&

Posa della Sfinge

Posa della Sfinge: istruzioni dettagliatePasso 1Sdraiati sulla pancia, gambe fianco a fianco. Rassoda il coccige verso il pube e allungalo verso i talloni. Quindi, ruota le cosce verso l'interno facendo rotolare le cosce esterne verso il pavimento. Questo aiuta ad allargare e allungare la parte bassa della schiena e l'osso sacro (l'osso triangolare rivolto verso il basso nella parte posteriore del bacino) per proteggerlo in un piegamento all'indietro.

Le 6 migliori mutande da indossare sotto i pantaloni da yoga

Mentre molti yogi fanno il commando in pantaloni da yoga, ci sono molti praticanti che sono professionisti delle mutandine. Ma se cadi in quel campo, sai quanto sia cruciale scegliere la migliore biancheria intima per lo yoga. Scegli un paio che non traspiri e potresti sentirti come se stessi indossando un pannolino durante lo yoga caldo; opta per un perizoma di pizzo e probabilmente ti farai strada attraverso ogni vinyasa.

Il miglior olio di jojoba

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