Posizione della plancia: istruzioni dettagliatePasso 1Inizia in Adho Mukha Svanasana. Quindi inspira e porta il busto in avanti finché le braccia sono perpendicolari al pavimento e le spalle direttamente sopra i polsi, il busto parallelo al pavimento.Passo 2Premi le braccia esterne verso l'interno e fissa le basi degli indici sul pavimento.

Esplora gli strati del tuo corpo e della tua anima per trovare il tuo nucleo interiore di bontà.Avevo 21 anni la prima volta che mi sono posto la domanda: "Chi sono?" Mi ero appena laureato e per pura fortuna ero riuscito a trovare un lavoro scrivendo per un noto giornale alternativo. Il lavoro era spaventoso; ha messo in gioco tutte le mie capacità. A

Il primo giorno del mio programma di formazione per insegnanti di due anni, ho vissuto qualcosa di simile a una crisi esistenziale. Non aveva nulla a che fare con il risveglio della kundalini o la realizzazione del mio vero Sé. Purtroppo, è stato molto più banale: ha colpito quando ho capito che per partecipare al programma, dovevo accettare il mandato di " avere il tuo studio a casa ".Poc

Quando avevo undici anni, l'ultimo giorno di scuola corsi a casa e mi strappai il vestito, facendo letteralmente schioccare i bottoni, sentendomi allo stesso tempo colpevole e liberato. Ho indossato un vecchio paio di pantaloncini di jeans strappati, una maglietta bianca e scarpe da ginnastica blu Keds e sono corso con mia sorella nei boschi dietro la nostra vecchia casa coloniale del New Hampshire.