Qualche settimana fa, mio ​​figlio di sette anni, Hayes, mi ha detto che aveva problemi ad addormentarsi. Ha detto che aveva "molti pensieri" di notte e non poteva impedire alla sua mente di pensare. Gli ho parlato di una pratica di respirazione che avevo insegnato a suo fratello maggiore, Calder, alcuni anni prima, e gli ho suggerito che Hayes poteva provarlo mentre era a letto la notte per aiutarlo a rilassarsi e ad addormentarsi. La

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