Visualizzando il tuo cuore come un fiore di loto, puoi iniziare a creare un luogo sicuro e confortevole in cui sistemare la tua mente.Nello yoga e nella meditazione, il cuore può essere visualizzato come un fiore di loto che si apre al centro del petto. Come un loto che si contrae e si apre secondo la luce, il nostro cuore spirituale può essere risvegliato attraverso varie pratiche yoga, dalla pratica degli asana al Pranayama, al canto e alla meditazione.La

Yoga alla fine del 1800Swami Vivekananda è stata la prima persona a portare lo yoga in America"In America c'è il posto, le persone, l'opportunità di tutto ciò che è nuovo", scrisse Swami Vivekananda prima di lasciare l'India nel 1893. Vivekananda aveva imparato dal suo guru, Sri Ramakrishna, che le religioni del mondo "non sono che varie fasi di una religione eterna "e quell'essenza spirituale potrebbe essere trasmessa da una persona all'altra. Ha d