Posa della sfida: Garudasana (Posizione dell'aquila)

Muoviti passo dopo passo in Eagle Pose con forza ed equilibrio.

PASSO PRECEDENTE IN YOGAPEDIA 3 Pose preparatorie  per Eagle

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Benefici

Migliora l'equilibrio; rafforza l'interno cosce e caviglie; allunga i polpacci e la parte superiore della schiena

Passo 1

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"Pratica e tutto sta arrivando."
Kathryn Budig Challenge Pose: Ganda Bherundasana