I migliori libri di Pilates

Migliore guida completa

Il grande libro di Pilates sulla salute delle donne

Ottima guida di Pilates. Con diverse routine su misura per alleviare, esperienza e bruciare i grassi, questo libro ha più di 260 diversi esercizi da provare.

Cosa ci è piaciuto

Questo libro è stato scritto dal famoso trainer ed esperto di Pilates Brook Siler e contiene tutto ciò che devi sapere sul Pilates. Questo libro contiene molti esercizi diversi da provare, ognuno adattato a un obiettivo diverso. Alcuni si concentrano sull'alleviare il dolore cronico, mentre altri hanno lo scopo di tonificare le cosce o aumentare il metabolismo. E con oltre 260 esercizi tra cui scegliere, questo libro ti eviterà di annoiarti. Ha anche consigli nutrizionali e una guida alla dieta del corpo Pilates. Ritira una copia oggi su Amazon.

Ideale per principianti

Pilates per principianti

Introduzione al Pilates. In questa guida di ritorno alle basi, i principianti di Pilates vengono guidati attraverso allenamenti progressivamente difficili.

Cosa ci è piaciuto

Questo libro è perfetto per i principianti. Insegna le filosofie ei principi del Pilates e presenta istruzioni e suggerimenti passo passo per assicurarti di essere sulla strada giusta. Gli allenamenti descritti in questo libro diventano progressivamente più difficili, quindi puoi muoverti al tuo ritmo man mano che acquisisci sicurezza. Include anche guide per riscaldamenti e cooldown. Disponibile su Amazon.

Migliori immagini

Il corpo di Pilates

Grandi immagini come guide. Se stai cercando un libro con immagini fantastiche per guidarti attraverso nuovi allenamenti, non guardare oltre questa scelta di Brooke Siler.

Cosa ci è piaciuto

Abbiamo adorato le splendide foto utilizzate in questo libro per dimostrare diversi allenamenti insieme a istruzioni dettagliate. Questo libro ti guiderà attraverso diversi esercizi di stuoia che non richiedono macchine, rendendolo un'ottima scelta se speri di allenarti a casa. È stato anche scritto da Brooke Siler, un famoso personal trainer e proprietario di re: AB, il più famoso studio di Pilates di New York. Acquista su Amazon.

Migliore guida anatomica

Anatomia di Pilates

Spiegazione degli esercizi di Pilates. Impara tutto ciò che avresti sempre voluto sapere su ciò che gli esercizi di Pilates effettivamente fanno al tuo fisico.

Cosa ci è piaciuto

Se sei curioso di sapere cosa stanno facendo esattamente i diversi allenamenti per aiutarti, dai un'occhiata a questa guida anatomica al Pilates. Con numerose illustrazioni a colori e 45 esercizi passo passo, questo libro mostra quali muscoli vengono utilizzati per ogni movimento. Spiega anche come le variazioni possono cambiare l'efficacia delle pose. Acquista o scarica oggi su Amazon.

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