4 Copricapo per Kundalini Yoga e altre pratiche spirituali

Entra in qualsiasi lezione di Kundalini Yoga e probabilmente vedrai molti studenti con sciarpe bianche e turbanti legati intorno alla testa. I copricapo sono indossati come espressione di fede in molte tradizioni religiose e spirituali, tra cui Islam, Cristianesimo e Sikhismo. Il Kundalini Yoga, una pratica radicata nel Sikh Dharma, prende in prestito alcune tradizioni da questa fede, come il canto del mantra, la sadhana (pratica) mattutina, non tagliare i peli del corpo e indossare i turbanti, tra le altre cose. I copricapo nel Kundalini Yoga sono del tutto facoltativi, ma ecco perché potresti considerare di indossarne uno. 

1. Coprendo la testa si concentra l'energia nel terzo occhio.

Yogi Bhajan, il padre del Kundalini Yoga in Occidente, ha sottolineato l'importanza dei copricapo durante la pratica come mezzo per focalizzare e contenere la tua energia e chiarire i tuoi pensieri, creando un focus meditativo al tuo terzo occhio o Ajna Chakra.

2. Un turbante aderente crea un adattamento cranico naturale. 

Secondo la tecnologia di Kundalini, un turbante strettamente legato stabilizza le tante piccole ossa del cranio, che influenzano il nostro sistema neurologico e il nostro campo elettromagnetico. I sostenitori affermano che una leggera pressione sul cranio fornisce un senso di calma e benessere.

3. Un turbante può simboleggiare la tua devozione alla tua pratica. 

Rituali come coprirsi la testa e sedersi di fronte a un altare o uno spazio sacro possono aiutare a preparare il terreno per una pratica più profonda segnalando una transizione dal mondo fisico a quello spirituale. Trovo che quando mi siedo davanti al mio altare coperto di immagini di guru e persone care defunte, accendo incenso, ungo i miei polsi con oli essenziali e mi copro la testa, sto preparando il mio corpo e la mia mente a rilassarsi ed entrare nella mia pratica con gioia e riverenza. 

Perché vestirsi di bianco? 

Yogi Bhajan ha affermato che la tua aura si estende per nove piedi attorno al tuo corpo, ma il colore bianco estende la tua aura di un piede in più, fornendo maggiore protezione dall'energia dannosa e proietta la tua energia positiva per ispirare gli altri e attirare prosperità nella tua vita. 

Leggi anche A Beginner's Guide to Kundalini Yoga. 

4 modi per coprirti la testa 

Fascia per capelli

L'opzione più semplice, una fascia per capelli può essere facilmente infilata sopra la testa prima della pratica. Può ancora fornire una tensione sufficiente per focalizzare l'energia sull'arco, un importante centro energetico nel Kundalini Yoga. Se ne scegli uno largo, coprirà anche la corona.

Acquista qui.

Berretto

Popolare tra gli uomini, un berretto mantiene la tua corona coperta con facilità. Metti questo simpatico numero all'uncinetto nella tua borsa da yoga e tiralo fuori per la lezione o per la pratica domestica.

Acquista qui. 

Turbante per principianti

Un ottimo punto di accesso al turbante, questa è una buona scelta per coloro che vogliono provare un turbante, ma non sanno come allacciarne uno o semplicemente vogliono la comodità di un copricapo da indossare mentre sono sul tappeto. 

Acquista qui.

Turbante tradizionale

Un turbante strettamente avvolto è la scelta classica usata da generazioni. Ci sono tanti modi per legarne uno, da uno stile rilassato "capofamiglia" allo stile sikh più tradizionale. Questa sciarpa di cotone lunga, ampia e super morbida di Sage Moon può anche essere lanciata sulle spalle per un involucro improvvisato o semplicemente drappeggiata sulla testa durante la meditazione.

Acquista qui. 

Raccomandato

Posa della sfida: posa completa del Signore dei pesci
I migliori set di tappetini da yoga
Hai bisogno di un buon allenamento? Queste 10 sequenze principali ti accenderanno