Progetto fai da te: carte di intenti artigianali per la tua casa

Stabilire un'intenzione può essere una pratica potente che ti aiuta ad allinearti con i tuoi obiettivi più elevati. Ma mantenere quell'intenzione in primo piano in modo da seguire effettivamente? Può essere più impegnativo. Inserisci la scheda di affermazione fai-da-te.

"Lascio questi piccoli appunti d'amore - riconoscimenti di divinità, promemoria di presenza e note di apprezzamento - in giro per casa per ricordarmi come attirare la mia attenzione", dice l'insegnante di yoga di New York, Elena Brower. "E l'arte di crearli è una meditazione in sé e per sé, un dolce rituale mattutino."

Per crearne uno personalizzato, decora un pezzetto di carta con qualsiasi tipo di arte che ti richiami (puoi usare acquerelli, collage o persino pennarelli o pastelli magici) e scrivi una frase o una citazione che ti emoziona, dice Brower.

"Goditi l'atto informale di creare arte", dice. "Pensa a questi come un regalo a te stesso che si aggiungerà al tuo spazio, al tuo cuore e al tuo mondo."

Vedi anche  Alimenta il tuo spirito: 31 mantra quotidiani + affermazioni

Raccomandato

Calmare una tiroide iperattiva
2015 Natural Beauty Awards
Grandi cappelli alla pescatora per le donne