Tentato di saltare Savasana? 10 migliori insegnanti di yoga spiegano perché è la posa più importante

Dopo aver insegnato yoga a New York City per più di tre anni, mi sono reso conto che non importa quanto presto la lezione inizi o se la lezione finisca esattamente in orario, ci saranno sempre una o due persone che se ne andranno prima Savasana. Capisco: saltare gli ultimi 10 minuti di lezione per fare la doccia presto o uscire dallo studio prima che la fretta possa sembrare un'idea intelligente. Tuttavia, la maggior parte degli insegnanti, me compreso, afferma che Savasana è una posa essenziale e che non dovresti mai saltare.

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Qui, nove migliori insegnanti di yoga parlano degli incredibili benefici di Savasana. Ti tenteranno a restare?

Annie Carpenter, insegnante di yoga e creatrice di SmartFLOW Yoga

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