Sei pronto a scoprire lo scopo della tua vita e ad attivare il tuo pieno potenziale? Il Kundalini Yoga è un'antica pratica che ti aiuta a canalizzare una potente energia e trasformare la tua vita. E ora c'è un modo facile e accessibile per imparare a incorporare queste pratiche nella tua pratica e nella tua vita. Il corso online di 6 settimane di Yoga Journal, Kundalini 101: Crea la vita che desideri, ti offre mantra, mudra, meditazioni e kriya che vorrai praticare ogni giorno. Iscriviti ora!
La vitalità del corpo e della mente può essere migliorata dalla profonda saggezza che acquisiamo con il passare degli anni. Esegui queste sette pratiche, ispirate dal Kundalini Yoga, nella tua routine quotidiana per rimanere sano, vivace e luminoso.
1. Mini pause yoga
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Informazioni sul nostro esperto
Dharm Khalsa è il coautore di ESSENTIAL KUNDALINI YOGA: An Invitation to Radiant Health, Unconditional Love, and the Awakening of Your Energetic Potential(Suona vero) con Karena Virginia. Insegnante di yoga, autrice, musicista e consulente spirituale, Khalsa crede che siamo anime nei corpi umani, ognuno di noi con una scintilla interiore unica che chiama ad essere realizzato. Ha iniziato a praticare yoga all'età di 8 anni e in gioventù ha studiato con diversi insegnanti rinomati. Ha trascorso molti anni come sevadar nello staff di Yogi Bhajan, servendo dal cuore e imparando kundalini yoga, naad yoga e devozione ai piedi del suo maestro spirituale. Khalsa ha conseguito una laurea in psicologia presso l'Università di Rochester, è un'istruttrice certificata dal Kundalini Research Institute e insegna yoga da oltre 36 anni. Ha registrato quattro album di mantra sacri. È un ministro sikh e fa parte del consiglio di amministrazione della 3HO Foundation e della Siri Singh Sahib Corporation.Khalsa vive nella comunità dell'ashram di Hacienda de Guru Ram Das, Espanola NM, USA, e spesso viaggia per condurre seminari, lezioni e concerti che sono intrisi di gioia, profondità e una vibrazione d'amore. Per ulteriori informazioni, visitare www.dharmji.com.
