Ti sei mai sentito come se Wild Thing fosse totalmente raggiungibile, ma non riesci a smettere di oscillare in Tree Pose? O forse apparire in Crow Pose sembra semplice, ma Chair Pose sembra una sfida ogni volta. Non sei solo. Anche gli insegnanti di yoga con decenni di esperienza lottano ancora con le cosiddette posizioni yoga "facili". La ragione? Non esiste davvero una cosa come una posa "facile".
"Dare giudizi di valore sulle posizioni yoga - dire che qualcosa è facile o difficile - semplicemente non è possibile", afferma Nicki Doane, co-proprietario e direttore di Maya Yoga Studio a Maui. “In una classe, tutti fanno la stessa posa e ognuno sta vivendo un'esperienza diversa. Il corpo di ognuno è diverso; alcuni di noi sono forti e rigidi, e alcuni di noi sono deboli e flessibili, e ciò che sta accadendo nel tuo corpo e nella tua mente influisce su come ti senti riguardo alla posa. Non ci sono pose "facili", solo quelle in cui potremmo sentirci più a nostro agio ".
Anche se questo può essere vero, ci sono buone probabilità che ci siano alcune pose in cui non ti senti "a tuo agio", per quanto semplice possa sembrare. E gli yogi veterani possono capire. Qui, i migliori insegnanti condividono le pose relativamente facili che loro ei loro studenti stanno ancora cercando di padroneggiare, oltre a suggerimenti per renderli un po 'meno frustranti.
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Sarah Finger, CEO, ISHTA Yoga
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