Segui il video qui sotto per imparare come elaborare i tuoi sentimenti e trovare la pace nel momento presente.
Il dolore può essere debilitante; piangere la perdita di una persona cara è forse uno dei più grandi dolori che proviamo come esseri umani. Sebbene il dolore si presenti in molte forme, e tutti noi affrontiamo in vari modi, l'essenziale rottura del dolore è universale. Quando lavoriamo attraverso il processo del lutto, tentiamo di riempire un vuoto o riparare una ferita che è stata creata in modo fatale e violento, spesso senza spiegazioni. Allora cosa facciamo per guarire i nostri cuori?
In questa meditazione di Lodro Rinzler, siamo incoraggiati ad abbandonare la narrazione intorno al nostro dolore e concentrarci sul sentimento stesso. Quando superiamo i dettagli che circondano il nostro dolore, ci dice, possiamo raggiungere una calma pura che ci aiuterà a gestire la tristezza più facilmente. Segui il video qui sotto per imparare come elaborare i tuoi sentimenti e trovare la pace nel momento presente.
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Una meditazione guidata sul dolore
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