Yoga Foster: un'organizzazione senza scopo di lucro con la missione di portare lo yoga nelle scuole

Nel 2012, Nicole Cardoza faceva volontariato presso PS 140 nel Lower East Side di Manhattan attraverso un'iniziativa della comunità. Quando il personale della scuola ha saputo che praticava yoga, le ha chiesto di condividere la pratica con gli studenti. "Stavano cercando un modo per stimolare i bambini a muoversi senza bisogno di una palestra o di andare fuori", dice Cardoza. Anche se non era un'insegnante di yoga qualificata, praticava sin dal college e ha scoperto che lo yoga "è stata la prima cosa che ho fatto che mi ha fatto sentire a casa nel mio corpo", dice. "Mi ha fatto sentire come se fossi abbastanza." 

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Cardoza ha iniziato a insegnare yoga a studenti di terza e quarta elementare nella speranza che li aiutasse a sentirsi a proprio agio anche nel loro corpo e dava loro il tempo in cui non dovevano preoccuparsi del bullismo, dei problemi con i loro insegnanti o di cosa sarebbe successo quando sono tornati a casa. Dopo alcuni mesi, sia la scuola che Cardoza hanno visto che gli studenti erano più presenti e concentrati in classe e con risultati migliori nei test. Gli insegnanti hanno iniziato a dire che desideravano poter portare lo yoga a più bambini.

Una lampadina si è spenta per Cardoza: ha iniziato a ospitare corsi di formazione per insegnanti a New York City e ha fondato Yoga Foster. Due anni dopo, ha lasciato il suo lavoro nella tecnologia per concentrarsi esclusivamente su Yoga Foster e per portare lo yoga nelle scuole elementari e medie dove le lezioni di ginnastica e la ricreazione venivano interrotte. "Abbiamo davvero una crisi sanitaria che sta accadendo nel nostro paese", dice. "Dare ai bambini l'opportunità di muoversi e respirare può essere davvero potente."

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Nel 2016, Cardoza ha completato la sua formazione per insegnanti di yoga di 200 ore tramite YogaWorks e Yoga Foster è andata online per raggiungere ancora più persone. Un corso di autoapprendimento per insegnanti sul sito web è come un corso di yoga condensato di 200 ore, spiega Cardoza. Attraverso video, registrazioni audio e diapositive visive, gli educatori apprendono le basi dello yoga e della consapevolezza e come integrare il curriculum nei loro programmi quotidiani.

Ci sono istruzioni sull'uso di oggetti di scena e modifiche per rendere gli asana disponibili a tutti i corpi e le abilità fisiche. E gli insegnanti apprendono anche le fasi di sviluppo della giovinezza. Ad esempio, i bambini hanno polmoni più piccoli, quindi un'app di meditazione creata per gli adulti potrebbe lasciarli senza fiato.

Infine, la formazione include un'unità sulla cura di sé che fornisce agli educatori strumenti per le proprie pratiche. “Non possiamo ignorare gli insegnanti. Sono oberati di lavoro, sottopagati e stressati e non hanno la possibilità di trasferirsi ", dice Cardoza. "Li aiutiamo a modellare il comportamento consapevole."

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Le lezioni basate su donazioni in tutto il paese forniscono la maggior parte delle entrate per Yoga Foster, che può quindi offrire la sua formazione gratuitamente oa basso costo. Coloro che completano la formazione ottengono l'accesso ai piani completi delle lezioni e alle risorse online e ricevono gratuitamente i materassini usati delicatamente che Yoga Foster raccoglie.

Gli insegnanti usano spesso il programma Yoga Foster come momento di consapevolezza al mattino, durante la transizione prima o dopo il pranzo o nei programmi dopo la scuola. "Gli studenti si sentono molto più presenti e consapevoli, e la consapevolezza è il primo passo per essere in grado di apportare un cambiamento in classe e al di fuori di essa socialmente ed emotivamente", dice Cardoza.

A PRIMA VISTA

Fondatrice di Yoga Foster: Nicole Cardoza

• Sito web: yogafoster.org
• 50 afferma che lavorano gli educatori formati da Yoga Foster
• 530 scuole raggiunte
• 2.500 insegnanti formati
• 8.000 materassini donati
• Donazione di $ 20 per portare lo yoga a uno studente per un intero anno scolastico

Sul nostro esperto

Nicole Cardoza è un'insegnante e imprenditrice che viaggia per il mondo costruendo piattaforme che rendono il benessere più accessibile. Trova altre meditazioni su nicoleacardoza.com.