Quando lo yoga diventa reale

Di Katie Silcox

Sono le 9 di mattina e sono in fila all'ufficio postale di Oakland, in California. La fila è lunga e piena di gente come me, preoccupata per i parchimetri e ispidi impiegati delle poste. Sto per spedirmi sette scatole di libri da 50 libbre, mentre mi imbarco in quella che sembra la più grande avventura della mia vita. Ho deciso di lasciare la mia comoda casa nella Bay Area, dove ho una bellissima comunità di studenti e amici di yoga, per viaggiare nel paese insegnando Para Yoga, una pratica tantrica basata su Sri-Vidya introdotta da Rod Stryker.

Mentre aspetto il mio turno, quella sensazione fin troppo familiare si insinua. Il mio cuore batte, i miei nervi sono un po 'logori e la mia mente inesorabilmente tira fuori una lista infinita di cose da fare macchiate di paura. La versione pre-meditativa di me stesso può essere stata a malapena in grado di far fronte allo sconvolgimento del cambiamento, eppure in qualche modo, nel nervosismo del mio corpo, sento la mia pratica che mi tiene come un parafulmine interno. Noto di essere consapevole e d'accordo con l'incertezza di come esattamente si svolgeranno le cose mentre esco nel mondo in questo nuovo ruolo.

Non fraintendermi. Sono spaventato, eccitato ed emotivamente turbinante. Eppure, da qualche parte sotto la rotazione del cambiamento, trovo una profonda gioia derivante dall'essere contemporaneamente spalancato e spalancato mentre è tenuto teneramente e al sicuro. È una sensazione che voglio ripetere. Per sempre.

Vedete, il Tantra Yoga è un'antica pratica che vede la conoscenza di sé e la coltivazione del nostro potere innato come un percorso che ci permette di sviluppare il nostro pieno potenziale. Ci mostra anche che uno dei modi migliori per accedere alla tua anima è attingere allo spanda , o la vibrazione che è shakti, il tuo potere interiore. Può sembrare una specie di "là fuori", ma in realtà è seduto proprio qui, dentro di te. Se chiudi gli occhi e diventi davvero silenzioso, puoi sentire quel potere che inizia a rivelarsi. No, seriamente, chiudi gli occhi. Metti una mano sulla gola. Sentilo? C'è un impulso lì. Questo è Spanda. Continua così. C'è un battito ondeggiante nella pancia. C'è un ritmo segreto seduto sul cuore. C'è un dolce movimento interiore che, se accompagnato da un dolce atteggiamento di semplice osservazione, apre camere interiori precedentemente non visitate.

Il concetto di spanda è assolutamente accessibile a tutti noi nella nostra pratica quotidiana dello yoga. La prossima volta che ti trovi in ​​Downward Dog, prova a esplorare tutti i modi in cui pulsi. Notare la cadenza ricorrente del respiro. Prenditi del tempo tra le pose impegnative o durante una sequenza di flusso, per fermarti effettivamente e sentire il metro del tuo cuore. Con il tempo, potresti iniziare a sentire pulsazioni sempre più delicate che sono difficili da descrivere. Potresti anche iniziare a sentire una presenza sottile, o pulsazione, nella colonna vertebrale. Questi sono tutti segni che stai iniziando a relazionarti con il tuo spanda unico. Più riesci a relazionarti a questo impulso interno, più è probabile che anche la tua vita inizi a espandersi in un modo che sembra ancora radicato. Le esperienze della vita, come lunghe file e pesanti fardelli, inizieranno a sembrare meno "buone" o "cattive",”E altro ancora come proprietà del polso. In questo modo, iniziano a detenere meno potere su di noi.

Fortunatamente, Spanda si comporta in un modo davvero prevedibile. Come il nostro DNA o il modo in cui si forma un guscio, questo potere vuole naturalmente crescere grande dal suo punto di ancoraggio. Gli antichi yogi scoprirono che con una mente tranquilla potevano trovare la strada per il centro stesso dello spanda, permettendo loro di scoprire la stabilità dell'essere interiore. In altre parole, la mutevolezza intrinseca e l'impulso della vita erano le stesse cose usate come oggetto di meditazione. E più si sedevano nella spanda, più la vita diventava beata.

Tornato all'ufficio postale, finisco, ancora ribollendo nella mia stessa beatitudine, e corro fuori appena in tempo per sorprendere la cameriera del tassametro che schiaffeggia un grosso biglietto sul parabrezza della mia macchina. Il mio cuore affonda momentaneamente mentre mi immergo di nuovo nella contrazione della vita quotidiana.

"Pensavi di poter essere qui per sempre?" lei sbuffa.

"No," dico con gratitudine. E con il mio biglietto del parcheggio e il mio cuore felice, mi dirigo fuori città.

Nominata una delle "migliori insegnanti di yoga di San Francisco sotto i 30 anni" dalla rivista Common Ground nel 2009, Katie Silcox è un'insegnante certificata di Para Yoga® di Rod Stryker e un'educatrice e terapista del benessere ayurvedica certificata. Attualmente insegna corsi e seminari a livello nazionale e internazionale e sta scrivendo un libro su ayurveda e Tantra Yoga, che sarà pubblicato nel 2012. Ulteriori informazioni su yoginiwarrior.com.

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