Pronto per la sfida? Prova questo saluto creativo al sole di Ashtanga

Ashtanga, una pratica fisicamente impegnativa che prevede la sincronizzazione del respiro con un movimento quasi costante in una serie prescritta di posture, è già ricca di Saluti al Sole sotto forma di due sequenze: Saluto al Sole A e Saluto al Sole B, che si intrecciano in Posizione della Sedia e Warrior I. Se hai già familiarità con A e B e hai voglia di qualcosa di un po 'più improvvisato, prova il saluto al sole C.

TORNA A Wake Up + Revive with 3 Sun Salutation Practices

Vedi anche 3 suggerimenti per una migliore gestione del tempo + concentrazione

Warrior Pose I

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