Ashtanga, una pratica fisicamente impegnativa che prevede la sincronizzazione del respiro con un movimento quasi costante in una serie prescritta di posture, è già ricca di Saluti al Sole sotto forma di due sequenze: Saluto al Sole A e Saluto al Sole B, che si intrecciano in Posizione della Sedia e Warrior I. Se hai già familiarità con A e B e hai voglia di qualcosa di un po 'più improvvisato, prova il saluto al sole C.
TORNA A Wake Up + Revive with 3 Sun Salutation Practices
Vedi anche 3 suggerimenti per una migliore gestione del tempo + concentrazione
