Acu-Yoga: digitopressione e terapia yoga

Hai quella sensazione dolorosa che segnala l'arrivo di un bug? L'acu-yoga potrebbe essere proprio la cura che stai cercando.

Sviluppato da Michael Reed Gach, fondatore dell'Istituto di agopuntura a Berkeley, California, Acu-yoga fonde i principi della medicina tradizionale cinese, della terapia yoga e dell'hatha yoga in una formula di auto-cura che chiunque può utilizzare. Anni fa, Gach si rese conto che le posizioni yoga stimolano naturalmente meridiani specifici (canali invisibili nel corpo attraverso i quali circola il chi), che possono portare alla guarigione. Una volta che hai imparato quali pose sono correlate a quali punti di digitopressione, puoi premere queste aree mentre sei in posa per ottenere una grinta in più.

I benefici dell'Acu-yoga non si limitano alla guarigione fisica, ma aiuta anche con la trasformazione emotiva e spirituale. Come spiega Yolanda Bain, insegnante di yoga e terapista di digitopressione che ha studiato con Gach, "Se stai provando paura e sai che la paura è collegata al meridiano dei reni, puoi praticare Baddha Konasana e premere il punto 'molla ribollente' la pianta del piede, che apre quel meridiano. "

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