Cosa sono le perle di mala? E come li uso?

Amiamo indossare il nostro yoga, dalle magliette ai tatuaggi ai gioielli che esprimono la nostra devozione alla pratica. I mala, fili di 108 perle più una perlina "guru" tradizionalmente usata per la meditazione e la preghiera, sono la nuova tendenza nello yoga indossabile, con i designer che realizzano collane di mala che combinano pietre preziose intrise di potenti energie e significato sacro per infondere la tua pratica.

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Il significato nelle tradizionali 108 perle di Malas

Ci sono molte teorie dietro il significato del numero 108, che è stato a lungo considerato un numero sacro nell'induismo. Logan Milliken, che disegna mala per gioielli Silver & Sage, dice che le è stato insegnato che il numero 1 sta per Dio, l'universo o la tua verità più alta; 0 sta per vuoto e umiltà nella pratica spirituale; e 8 sta per infinito e atemporalità.

"Offre alle persone un riflesso indossabile di qualcosa nel loro viaggio, quindi in questo modo il mala diventa davvero qualunque cosa chi lo indossa", dice.

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Il significato di varie pietre preziose

Si dice che ogni gemma abbia proprietà, energie e significato differenti. A Kelli Davis, di Kelli Davis Designs a Boulder, in Colorado, piace creare mala con perle, aggiungendo altre pietre semipreziose per potenziare i fili con un'enfasi specifica.

“Le perle sono un grande simbolo della grazia che creiamo, poiché l'ostrica crea la sua più grande opera d'arte da una sostanza irritante. La decisione di amare, anche se sicuramente ci spezzerà il cuore, di affrontare la sfida con la nostra compassione è la pratica yoga della vita e la rende degna di essere vissuta ”, spiega.

Davis concorda sul fatto che alla fine il mala diventa ciò che chi lo indossa vuole che sia. "Impegni l'energia delle perle e delle pietre preziose, con le tue preghiere, le tue speranze e i tuoi sogni."

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Come usare le perle di mala per la meditazione

Abbiamo chiesto a Jenn Chiarelli, l'insegnante di yoga che conduce seminari di Meditazioni e Malas in collaborazione con Silver & Sage più volte all'anno, come un principiante potrebbe iniziare a usare un mala. Ecco la sua semplice guida:

  1. Scegli un posto e siediti comodamente con la colonna vertebrale dritta e gli occhi chiusi. Fai alcuni respiri profondi per centrarti e allinearti con la tua intenzione.
  2. Se ne hai uno, usa un mantra per questa pratica, cantando ad alta voce o in silenzio.
  3. Tieni il mala nella mano destra, avvolto tra il medio e l'indice. Partendo dalla perlina del guru, usa il pollice per contare ogni perla più piccola, tirandola verso di te mentre reciti il ​​tuo mantra. Fallo 108 volte, viaggiando intorno al mala, finché non raggiungi di nuovo la perla del guru.
  4. Se vuoi continuare la meditazione, invece di passare sopra la perlina del guru, inverti semplicemente la direzione e ricomincia.

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