10 meditazioni che vorrai tenere a portata di mano

Quando Yoga Journal compie 40 anni, l'invecchiamento è nella nostra mente. E vale la pena ricordare che mentre speriamo di praticare gli asana fino alla fine, è probabile che alla fine alcune pose diventeranno meno accessibili e meno sicure. La pratica della meditazione, d'altra parte, ha solo il potenziale per approfondire e addolcire nel tempo (per non parlare del rallentamento dell'intero processo di invecchiamento tra gli altri benefici). Allora, cosa stai aspettando? Esplora questa raccolta di 10 meditazioni guidate e aggiungi ai preferiti i tuoi preferiti per gli anni a venire.

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