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Abbiamo visto tutti le magliette che dicono: "Sono qui solo per la Savasana". Beh, mi piace dire: "Sono qui solo per gli assist pratici in Savasana". Il tatto è il primo senso che sviluppiamo in utero, e un adattamento calmo e di supporto può aiutare il rilassamento durante la nostra posa di riposo finale più di qualsiasi altra tecnica.
Insegnanti, assicuratevi di chiedere il consenso, poiché gli aggiustamenti pratici possono avere l'effetto opposto se sono inaspettati o indesiderati. Di 'ai tuoi studenti che vorresti offrire loro un aiuto per aiutarli a trovare più agio in Savasana. Chiedi loro di mettere una mano sulla propria pancia se desiderano ricevere il tuo tocco. Oppure puoi istruire gli studenti che non vogliono toccare un angolo del loro tappetino o di posizionare una carta "non assistere" accanto al loro tappetino.
5 assist pratici per migliorare Savasana
PRIMA DI INIZIARE Fai 3 respiri di gratitudine per l'opportunità di dare un tocco solidale e compassionevole. Libera la tua energia e intenzione da ogni distrazione in modo da poter essere completamente presente con ogni studente.
1. Piedi
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