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La chiave del vero equilibrio mente-corpo? Comprendere i bisogni naturali del tuo corpo - come mangiare, cucinare, purificarsi e guarire - durante ogni stagione. Nel nostro nuovo corso online Ayurveda 101 , Larissa Hall Carlson, ex preside della Kripalu's School of Ayurveda, e John Douillard, fondatore di LifeSpa.com e autore di best-seller, demistificano la scienza sorella elementare dello yoga. Iscriviti ora!
Il Kapha dosha è composto dall'energia della Terra e dell'acqua. È calmante, tonificante, rinfrescante e talvolta pigro. È noto che i kapha nutrono e sostengono, ma a volte hanno difficoltà con la propria cura di sé perché mettono i bisogni degli altri prima dei propri. Sono abituali e stabili, cosa che a volte gli altri possono vedere come noiosa e ripetitiva. Sebbene siano i più affettuosi dei dosha, sono anche i più propensi a soffrire di depressione perché mantengono ciò che accade internamente dentro di sé, il che porta a problemi di squilibrio del chakra della gola come problemi alla tiroide, muco e raffreddore. La parte più difficile per loro è consentire più movimento nelle loro vite.
Quando i kapha sono in equilibrio, sono pacifici, radicati e autentici. Quando i kapha perdono l'equilibrio, mangiano in modo incontrollato e sotto sforzo, causando aumento di peso e diabete. Se sei un Kapha, probabilmente ti relazionerai ad alcune delle seguenti situazioni. (Fai il nostro Dosha Quiz ora per scoprire il tuo tipo di corpo mente.)
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1. Le persone che si svegliano piene di energia al mattino ti rendono ancora più stanco.
1/10Informazioni sul nostro esperto
Sahara Rose Ketabi è un esperto nella connessione mente-corpo. È autrice della Idiot's Guide to Ayurveda , con la prefazione di Deepak Chopra, Host of the Highest Self Podcast, blogger dietro Eat Feel Fresh, nonché praticante ayurvedica certificata, nutrizionista sportiva e istruttrice di salute olistica. È nota a livello internazionale per la sua miscela unica di antichi sistemi spirituali e di guarigione orientali e moderna psicologia e scienza occidentali, e ha parlato a eventi come la campagna Let's Move di Michelle Obama alla Harvard Medical School. Scopri il tuo tipo di mente-corpo nel suo quiz su www.eatfeelfresh.com per ricevere un mini-corso gratuito di 3 giorni e seguila su Instagram @EatFeelFresh per la saggezza sacra dal fisico al metafisico.