10 cose che solo i kapha capiranno

La chiave del vero equilibrio mente-corpo? Comprendere i bisogni naturali del tuo corpo - come mangiare, cucinare, purificarsi e guarire - durante ogni stagione. Nel nostro nuovo corso online Ayurveda 101 , Larissa Hall Carlson, ex preside della Kripalu's School of Ayurveda, e John Douillard, fondatore di LifeSpa.com e autore di best-seller, demistificano la scienza sorella elementare dello yoga. Iscriviti ora!

Il Kapha dosha è composto dall'energia della Terra e dell'acqua. È calmante, tonificante, rinfrescante e talvolta pigro. È noto che i kapha nutrono e sostengono, ma a volte hanno difficoltà con la propria cura di sé perché mettono i bisogni degli altri prima dei propri. Sono abituali e stabili, cosa che a volte gli altri possono vedere come noiosa e ripetitiva. Sebbene siano i più affettuosi dei dosha, sono anche i più propensi a soffrire di depressione perché mantengono ciò che accade internamente dentro di sé, il che porta a problemi di squilibrio del chakra della gola come problemi alla tiroide, muco e raffreddore. La parte più difficile per loro è consentire più movimento nelle loro vite. 

Quando i kapha sono in equilibrio, sono pacifici, radicati e autentici. Quando i kapha perdono l'equilibrio, mangiano in modo incontrollato e sotto sforzo, causando aumento di peso e diabete. Se sei un Kapha, probabilmente ti relazionerai ad alcune delle seguenti situazioni. (Fai il nostro Dosha Quiz ora per scoprire il tuo tipo di corpo mente.)

1. Le persone che si svegliano piene di energia al mattino ti rendono ancora più stanco.

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Informazioni sul nostro esperto

Sahara Rose Ketabi è un esperto nella connessione mente-corpo. È autrice della Idiot's Guide to Ayurveda , con la prefazione di Deepak Chopra, Host of the Highest Self Podcast, blogger dietro Eat Feel Fresh, nonché praticante ayurvedica certificata, nutrizionista sportiva e istruttrice di salute olistica. È nota a livello internazionale per la sua miscela unica di antichi sistemi spirituali e di guarigione orientali e moderna psicologia e scienza occidentali, e ha parlato a eventi come la campagna Let's Move di Michelle Obama alla Harvard Medical School. Scopri il tuo tipo di mente-corpo nel suo quiz su www.eatfeelfresh.com per ricevere un mini-corso gratuito di 3 giorni e seguila su Instagram @EatFeelFresh per la saggezza sacra dal fisico al metafisico. 

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