4 rimedi fai da te agli oli essenziali per curare disturbi comuni

Gli oli essenziali sono stati usati per scopi medicinali per migliaia di anni e abbondano le prove aneddotiche dei loro benefici. Ma più di recente, i ricercatori hanno studiato gli oli essenziali in modo più rigoroso e hanno scoperto che questi antichi rimedi sono sorprendentemente efficaci per determinate condizioni, tanto che i trattamenti di aromaterapia si stanno anche manifestando in alcuni ospedali. "Utilizziamo oli essenziali per ridurre l'ansia sia per i pazienti che per le loro famiglie, e anche come parte della nostra strategia di gestione del dolore non farmacologica", afferma Donna Audia, RN, infermiera olistica presso il Centro medico dell'Università del Maryland. "Il dolore ha componenti fisiche ed emotive, e l'olfatto ha una forte componente emotiva."

Guida introduttiva agli oli essenziali

Per portare a casa queste terapie curative, sperimenta qui le miscele fai da te. Un paio di suggerimenti rapidi prima di iniziare:

  1. Conservare le soluzioni in flaconi di vetro scuro o colorato, se possibile, per mantenere gli oli essenziali al loro livello più fresco e potente (la luce naturale può degradare i componenti).
  2. Se devi usare una bottiglia di plastica (sotto la doccia, ad esempio, con bagnoschiuma o shampoo contenente oli essenziali), assicurati che la bottiglia sia priva di BPA per evitare che la tossina contamini la tua miscela.

Per congestione nasale e toracica

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