garuda = aquila
mudra = sigillo
Garuda Mudra passo dopo passo
Passo 1
Ruota le mani in modo che i palmi siano rivolti verso l'alto.
Passo 2
Incrocia la mano destra sulla sinistra, stringendo i pollici.
Vedi anche Magic Takes Guts: 3 mudra per mantenerti "eccitato" spiritualmente
Informazioni sulla posa
Livello di posa
1
Benefici
- Coltiva perseveranza, impegno e disciplina
- Equilibra l'energia
Lo sapevate?
Garuda Mudra prende il nome dall'aquila che Vishnu, il signore della preservazione, cavalca.
