3 pose preparate per la posa completa del Signore dei pesci

Esercitati a ruotare la colonna vertebrale, aumenta la flessibilità dell'anca e delle spalle e lavora con il corretto allineamento del ginocchio in queste posizioni di preparazione per Purna Matsyendrasana.

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Piegamento in avanti da seduto a metà

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