Le cose succedono! Lo sarà sempre. Vieni licenziato, tradito, il cuore spezzato. Una persona cara muore. Quando il tuo sistema è sopraffatto dall'agonia, puoi elevarti al di sopra del fango. Qualunque sia il tuo punto di rottura, il tuo punto più profondo di depressione, lascia che ti porti dove vuole veramente che tu vada - SU! Alzati e prendi la mano del supporto invisibile e sconosciuto che è lì, che ti aspetta.
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Apriti a ciò che offrono emozioni intense
Le mie esperienze con profondo dolore e perdita mi hanno portato più vicino alla mia connessione spirituale. Questi crolli mentali ed emotivi erano benedizioni sotto mentite spoglie. Certo, vederlo in questo momento è la parte difficile. Ma forse non siamo destinati a vederlo. È pensato per essere sentito, espresso e rilasciato. Durante quei tempi, mi arrendo ancora e ancora alla connessione spirituale che è disponibile per tutti noi.
Hai avuto un assaggio di quel nettare? Quando la vita scorre e ti senti morbido, ma forte e connesso a tutti? Quando senti di essere arrivato a casa? È così che lo vivo. Se metti i tuoi “occhiali da opportunità” per vedere attraverso la pletora di emozioni, vedrai che ognuno di noi è dotato di una grande quantità di energia divina. Il modo in cui scegli di spostare questa energia ti aiuterà nel tuo processo di guarigione.
Attingi alla saggezza e alla magia del tuo bambino interiore, il bambino di 6 anni che non ha lasciato andare la magia e la saggezza. Quel bambino sa come superare un crollo e tornare di nuovo alla gioia e alla connessione. Incanalare il tuo bambino interiore è un lavoro dell'anima che ti ricollega alla tua capacità di meraviglia, gioia, innocenza, sensibilità e giocosità.
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Il tuo bambino interiore non ha filtri e sa che hai bisogno di rilasciare emozioni invece di trattenerle. Sapere questo e metterlo in pratica ti avvicina alla tua connessione spirituale. Fidati della saggezza del tuo bambino interiore, infatti, lascia che sia lei a comandare. Concediti quel crollo, sapendo che c'è una svolta dietro l'angolo. Ecco cinque modi per impegnarti e utilizzare l'energia del tuo esaurimento per avvicinarti a quella connessione divina che ti aspetta dall'altra parte.
5 modi per trasformare un crollo in una svolta spirituale
- Abbraccia la magia che cambia la vita dell'epurazione!
Mentalmente e fisicamente lascia andare ciò che non ti serve. Elimina i sentimenti, le cattive abitudini, le convinzioni auto-limitanti, persino il disordine della tua casa e le persone nella tua vita che non ti supportano. Crea uno spazio sicuro e sacro per piangere: lascialo uscire e lascialo andare. Incoraggio gli scoppi d'ira e urlo il dolore (in un ambiente sicuro, ovviamente). Apri lo spazio fisico e mentale e guarda magicamente apparire nuovi doni e persone di supporto. Non preoccuparti di quanto tempo sei stato amico di Becky con i bei capelli e il cattivo atteggiamento. Sta arrivando un altro amico che ti solleverà, come lei.
- Ottieni fisico!
Riconnettiti con il tuo corpo fisico. Camminare, fare escursioni, yoga asana, arti marziali, saltare su un trampolino o ballare! Coreografa la tua vita lontano dall'isolamento, lascia che il movimento sia la tua grazia salvifica. La depressione è stagnazione e il contrapposto è il movimento.
- Trova una guida.
Cerca la guida che potresti aver evitato o rimandato. Un life coach, un mentore, un insegnante potrebbero essere ciò che ti aiuta a riconnetterti. Donne, ammettiamolo, siamo chiacchiere e possiamo liberarci comunicando e discutendo. Utilizza questa nuova energia per focalizzare il tuo centro spirituale.
- Attingi alla tua creatività.
Dipingere, scrivere, ballare, suonare ... abbraccia il tuo lato innovativo. Non fa per te? Prova a creare un gruppo online o unisciti a un gruppo della comunità e aiuta a creare il programma e gli eventi. Cerca modi per essere ispirato, essere creativo e ampliare i tuoi talenti innati. Quando attingi all'ispirazione, attingi alla tua divinità.
- Sii gentile con te stesso e pratica la cura di te stesso.
La cura di sé è un percorso per aumentare la tua vibrazione. Nutriti e calmati con bagni, passeggiate, solletico e, naturalmente, fare l'amore, con o senza un partner. Gioca con piacere. Danza sensuale, automassaggio, toccare le zone erogene per un solletico veloce, annusarti e ungerti con oli essenziali, una piuma sul viso: questi sono tutti modi per rinvigorire i tuoi sensi e ravvivarti.
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Hemalayaa dà potere a migliaia di persone a livello internazionale con la sua miscela unica di programmi, workshop e video sullo stile di vita tradizionale e moderno. È protagonista di numerosi DVD. Conduce anche il suo programma televisivo "BollyBlast", che porta il fitness a un livello di divertimento completamente nuovo, tra cui danza, yoga e movimento basato sull'affermazione. Fornisce ai suoi studenti gli strumenti per sperimentare uno stato d'essere equilibrato, una vera accettazione di sé e una passione per la vita. La sua specialità è supportare le donne nel loro pieno potenziale per incarnare la loro deliziosa vita da sogno. Behl si è allenato con Shiva Rea, Atma Yoga, Lulu Bandhs a Ojai, California e vari altri.
Nota dell'editore: questo articolo si applica ai blocchi stradali quotidiani e situazionali che tutti dobbiamo affrontare nella vita. Se soffri di depressione grave, potresti dover cercare un aiuto professionale da un medico.
