Flusso ispirato dall'acqua per coltivare gratitudine

Fino al 60% del nostro corpo è costituito da acqua ed è presente in tutti i nostri tessuti. Eppure, è incredibilmente facile perdere il senso del nostro sé fluido e vivace in un mondo dominato da griglie con linee rette e angoli retti. Nell'Ayurveda l'elemento acqua è jala, nutre e purifica il nostro essere, proprio come fa l'acqua in tutto il resto della Natura.

Nella nostra pratica degli asana, abbracciare l'elemento acqua serve a trasformare la rigidità sia del nostro corpo che della nostra mente. Essendo fisiologicamente ritmici come l'acqua, abbracciamo l'impermanenza mentre una posa si dissolve senza soluzione di continuità in quella successiva. Concentrandoci sulle transizioni tra le pose, la nostra consapevolezza abbraccia quella qualità delle maree che l'equanimità richiede.

Per invocare l'elemento acqua nella tua pratica, incorpora forme con linee curve, non rette, curve laterali, colpi di scena fluidi e transizioni senza soluzione di continuità tra le pose, il che significa che non senti un arresto difficile tra le pose e pochissima presa di una singola posa. Liquefiamo le solide qualità delle posture mantenute rimanendo in un movimento regolare e dolce costante in sincronia con il respiro.

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Onorando l'acqua e la forza fluida dentro di noi, sosteniamo una maggiore consapevolezza dell'acqua che ci circonda e di quanto sia essenziale per sostenere la vita. In particolare, oltre 844 milioni di persone nel mondo non hanno accesso ai servizi di base dell'acqua potabile e 1,8 miliardi di persone (il 25% della popolazione mondiale) non hanno un accesso affidabile all'acqua per un'adeguata igiene.

Tuttavia, è incoraggiante avere la capacità di riflettere sulle nostre abitudini di acquisto (svadhyaya; studio autonomo) e di poter scegliere aziende che supportano le esigenze idriche globali. Alcune aziende consapevoli, come LifeStraw, vedono l'importanza di fornire non solo prodotti che riducono i rifiuti di plastica monouso, consentendoti di avere acqua potabile sicura ovunque tu vada, ma anche l'importanza di restituire e fornire acqua potabile sicura a comunità con accesso limitato o inesistente all'acqua potabile. Per ogni prodotto che vendono, LifeStraw fornisce acqua potabile sicura a un bambino in età scolare bisognoso per un anno intero. Per saperne di più sui loro sforzi e per essere coinvolti, vedi LifeStraw Doing Good.

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