Profilo di stile: Yoga integrale

IL PRINCIPIO : Lo Yoga integrale combina una vasta gamma di pratiche yogiche - fare asana, studiare testi spirituali, aiutare gli altri, cantare mantra e sedersi in meditazione - che portano all'armonia e alla felicità.

IL FONDATORE : Swami Satchidananda (1914–2002), un monaco indiano e studente di Swami Sivananda. Ha diffuso i suoi insegnamenti in tutto l'Occidente con lo slogan "La verità è una, le strade sono molte".

THE FACTOID : Satchidananda ha tenuto il discorso di apertura al Woodstock Music Festival nel 1969.

I SEGUENTI : Molti praticanti vedono le pose fisiche come un percorso per calmare il corpo e la mente per una meditazione profonda. Le pose gentili e l'enfasi sulla meditazione di Integral lo rendono una pratica ideale per gli anziani, le persone con mal di schiena o malattie croniche e le donne incinte.

GLI INSEGNANTI : Swami Ramananda, Swami Asokananda

GLI STUDI : Yogaville, la sede centrale di Integral in Virginia, comprende una comunità residenziale, nonché corsi di formazione per insegnanti, seminari e corsi intensivi per gli ospiti. Esistono anche ashram dello Yoga integrale a San Francisco, New York e in India, nonché istituti in tutto il mondo. Gli insegnanti certificati in tutto il paese possono essere trovati attraverso l'Integral Yoga Teachers Association.

Nora Isaacs è un ex redattore senior di Yoga Journal.

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