Progetto Goddess Yoga: meditazione in 3 fasi per ispirare l'intuizione

La tua intuizione è il tuo GPS più intimo e uno dei tuoi più grandi alleati nella vita. Sianna Sherman ti insegna come coltivarlo.

Sianna Sherman è alla ricerca di aiutare ogni donna a scoprire la sua divinità interiore. Approfondisci la tua pratica fisica, mentale e spirituale con la conoscenza del mitico potere femminile attraverso questa serie di blog e il corso online di quattro sessioni del Goddess Yoga Project di Sianna. Sii il primo a sapere quando verrà lanciato. Iscriviti ora e unisciti a @yogajournal e @siannasherman utilizzando #YJGoddessProject per creare un collettivo femminile stimolante, condividendo esperienze in tempo reale.

Intuizione. Ce l'hai, sia che tu scelga di seguirlo o ignorarlo, coltivarlo o reprimerlo. È il tuo GPS più intimo e uno dei tuoi più grandi alleati quando si tratta di fare delle scelte nella tua vita.

Pensa a una volta in cui eri a un bivio. La tua mente razionale poteva misurare le scelte ed essere molto pratica nel valutare la situazione, ma forse c'era un'altra sensazione di fondo che non potevi ignorare. Questa sensazione è al di là della mente logica e spesso difficile da spiegare. È una conoscenza oltre il ragionamento o la prova. Nella mia vita, provo questo come una spinta interiore o uno strattone alla mia anima - qualcosa che mi chiama in un modo nuovo e richiede un enorme coraggio per seguirlo.

Ho dovuto fare una scelta difficile 25 anni fa: seguire la mia mente logica alla facoltà di medicina o seguire la mia intuizione in India. La mia mente razionale mi spingeva a fare la "cosa giusta" apparentemente, eppure la mia voce istintiva mi stava implorando di lasciare questo percorso e tuffarmi nello yoga. Ricordo che uno dei miei insegnanti più fidati mi disse: "Pensiamo che il percorso più breve sia da A a B, ma la verità è che il percorso più breve è quando segui il tuo cuore".

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Incontra Saraswati, la dea dell'intuizione

Nella tradizione dello yoga, la dea Saraswati incarna l'essenza dell'intuizione, della creatività e della saggezza. Il suo nome significa "quello che scorre". È il lampo di intuizione, la conoscenza istintiva e la conoscenza che è più profonda delle parole. È la connessione con i cicli della luna e il ritmo femminile che rivela la saggezza dall'interno. Saraswati è l'energia creativa a flusso libero che vive dentro tutti.

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Come usare gli insegnamenti di Saraswati

Saraswati ti insegna ad ascoltare dentro e ad avere fiducia nel tuo intuito. Tutti hanno sentimenti forti ed è una sfida fidarsi del proprio sapere più intimo quando non ha senso per la propria mente logica. Saraswati ti insegna come distinguere tra la voce interiore del Sé e le paure inconsce e gli inganni di una mente delirante. La combinazione potente è l'intuizione con il discernimento e possiamo coltivarlo consapevolmente con le pratiche dello yoga.

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Meditazione in 3 fasi per ispirare la tua intuizione

Usa questa pratica per invocare Saraswati ogni volta che hai bisogno di ricordare la tua verità più alta dall'interno, quando ti trovi a un bivio nella vita e quando la tua mente razionale domina il tuo processo decisionale. Chiedi un equilibrio di ricettività e coraggio per seguire il tuo percorso più alto. Fidati del tuo intuito e segui il SI interiore della tua vita.

1. Tratka, meditazione con le candele

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