La natura e l'uso degli oggetti di scena per lo yoga

Ricevo molte domande sull'uso degli oggetti di scena. Cerco di spiegare che gli oggetti di scena non sono il percorso in sé, ma semplicemente un aiuto in una situazione e in circostanze particolari. Ma le persone vogliono saperne di più. È disponibile della letteratura che descrive le funzioni degli oggetti di scena usati nell'Iyengar Yoga? —Jan

Risposta di Dean Lerner:

Caro Jan,

Iyengar Yoga è caratterizzato da diverse qualità, principalmente precisione e allineamento, tempismo delle pose, sequenziamento delle posture e uso di oggetti di scena. L'uso di oggetti di scena nell'Iyengar Yoga è stato uno dei frutti del genio innovativo del signor Iyengar. Incompresa da molti, è stata anche oggetto di scherno e scherzi. Tuttavia, a causa del lavoro approfondito di Iyengar con gli oggetti di scena, persone di tutte le età e condizioni di salute possono eseguire le asana con facilità e quindi sperimentare una miriade di benefici dallo yoga.

C'è letteratura che descrive la funzione degli oggetti di scena? Non che io sappia. Ci sono pubblicazioni non commerciali con immagini o illustrazioni sull'uso di oggetti di scena, ma non c'è un riferimento descrittivo. Tuttavia, diamo una panoramica della funzione prop. Il modo in cui viene utilizzato il sostegno, ciò che viene appreso da esso e il modo in cui l'apprendimento viene applicato dipenderà dall'esperienza, dalla maturità e dal calibro del professionista. Per uno studente infortunato, un sostegno può essere un supporto per la rassicurazione fisica o mentale; per uno studente maturo, l'identico sostegno può essere il mezzo per una penetrazione raffinata nella posa e nel proprio essere.

Per gli studenti con disturbi o limitazioni, l'uso di una cintura, un sostegno o un blocco è una grazia salvifica che consente allo studente di fare pose che altrimenti non sarebbe in grado di fare, certamente non in modo classico. Con gli oggetti di scena, gli studenti con disturbi cardiaci, problemi respiratori o problemi al collo o alla schiena sono in grado di alleviare la loro sofferenza e iniziare a guarire. Man mano che migliorano e possono fare le pose in modo indipendente, gli oggetti di scena possono essere eliminati.

Molti asana ci mettono faccia a faccia con le nostre paure. La prospettiva di inversioni o piegamenti all'indietro può essere terrificante per uno studente. In questo caso, un sostegno può essere utilizzato per affrontare, alleviare e superare la paura. Ad esempio, imparare a fare Sirsasana (verticale sulla testa) al muro aiuta lo studente principiante a superare la paura di cadere. Una volta che la paura è diminuita, fare Sirsasana al muro aiuta a sviluppare la stabilità necessaria, il corretto allineamento e l'equilibrio raffinato, qualità necessarie per eseguire la posa indipendentemente dal muro.

Gli oggetti di scena supportano anche la resistenza in una posa. Una maggiore durata in una posa sviluppa stabilità fisica e mentale, equilibrio e concentrazione. Mentre rimaniamo in una posa, la mente si attira verso l'interno, il pensiero non necessario viene represso e sperimentiamo più obiettività e umiltà. Patanjali chiama questo citta prasadanam , o "distribuzione uniforme della coscienza". Questo ci conduce nel viaggio interiore verso il Sé.

In sintesi, quindi, usiamo oggetti di scena nello yoga in base alle circostanze, alla situazione e alla maturità del praticante. Pensa al modo in cui un falegname utilizza alcuni strumenti per compiti rozzi o di base e altri per lavori artistici raffinati. Gli oggetti di scena possono essere usati per curare un infortunio, tonificare il corpo, rimuovere la fatica dal corpo e dalla mente e sostituirla con leggerezza ed energia e per sviluppare grazia, equilibrio e comprensione. Ciò che apprendiamo con il supporto possiamo usarlo per affinare e migliorare l'esecuzione classica delle posture e il modo in cui viviamo le nostre vite.

Dean Lerner, istruttore certificato Advanced Iyengar, è co-direttore del Center for Well-being a Lemont, Pennsylvania, e insegna workshop in tutti gli Stati Uniti. È uno studente di lunga data di BKS Iyengar e ha servito un mandato di quattro anni come presidente della Iyengar National Association degli Stati Uniti. Noto per la sua capacità di insegnare lo yoga con chiarezza e precisione, così come per il calore e l'umorismo, Dean ha tenuto corsi di formazione per insegnanti al Feathered Pipe Ranch nel Montana e in altri luoghi.

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