Chiedi all'esperto ayurvedico: rimedi per i disturbi autoimmuni?

Brittany Pryor, 24 anni, era abituata ad avere tonnellate di energia. La studentessa universitaria di Melbourne, Florida, stava insegnando in un club di yoga presso il suo college della comunità e stava lavorando per ottenere la sua certificazione di 200 ore per insegnare yoga quando ha iniziato ad avvertire stanchezza, perdita di capelli e "dolori muscolari davvero brutti" ai fianchi e alle articolazioni. Pochi mesi dopo, le è stata diagnosticata la malattia di Graves, un disturbo del sistema immunitario che si traduce in una sovrapproduzione di ormoni tiroidei e artrite reumatoide, una malattia infiammatoria cronica che colpisce le articolazioni.

"Entrambi corrono nella mia famiglia", dice a YogaJournal.com. "Mia madre ha Graves e mia nonna ha RA. Inizialmente sono andato dal medico perché non avevo il ciclo da due anni: la mia tiroide era fuori uso e la mia ghiandola pituitaria non inviava segnali ai miei ormoni".

Mentre lo yoga aiuta Pryor con il dolore alle articolazioni e con l'ansia che circonda le sue condizioni, dice che è stata dura. "Sono così giovane, sono abituata ad avere molta energia", dice. "Al mio livello di yoga, è difficile non essere in grado di fare così tanto."

Pryor sta attualmente visitando un reumatologo e un endocrinologo, ma lei ei suoi medici devono ancora decidere un'opzione di trattamento. Ha contattato Yoga Journal per chiedere aiuto e ci siamo rivolti al medico ayurvedico John Douillard per vedere se poteva offrire rimedi naturali per Pryor. (Nota: Douillard non tratta Pryor.)

"Non è una situazione insolita", spiega. "Quando qualcuno ha la sindrome di Graves, che è una malattia autoimmune basata sulla tiroide, può scatenare altre malattie autoimmuni come l'artrite reumatoide".

Douillard dice che il sistema linfatico di Pryor (il sistema corporeo che rimuove i rifiuti e il primo a cui si rivolgono i medici ayurvedici) potrebbe essere congestionato, poiché sia ​​la malattia di Graves che l'AR sono molto specifici per la linfa. "Se il sistema linfatico è congestionato, il sistema immunitario non può arrivare dove vuole", dice. Migliorare il flusso linfatico potrebbe anche aiutare Pryor con i suoi muscoli rigidi e doloranti, a causa delle articolazioni ostruite, dice Douillard. Suggerisce di migliorare il flusso linfatico:

1. Alcalinizzare la dieta. Ad ogni pasto, Douillard consiglia a Pryor di riempire metà del suo piatto con verdure, un quarto con un amido sano come le verdure amidacee e un quarto con proteine. "Questi sono buoni motori linfatici", dice.

2. Sorseggiare semplice acqua calda ogni 15-20 minuti per due settimane. ("La linfa si muove meglio quando è idratata", spiega.)

3. Ricerca di erbe come Manjistha, una potente erba destagnante per la linfa, che drena anche le articolazioni. (Parla con il tuo medico prima di prendere qualsiasi erba.)

Douillard consiglia inoltre a Pryor di controllare i suoi livelli di vitamina D se non lo ha già fatto e di prendere un integratore se necessario. (Parla con il tuo medico prima di prendere la vitamina D o qualsiasi altro integratore.) Dopo 2-3 mesi, i livelli di vitamina D migliorati potrebbero fare una differenza significativa in entrambe le sue condizioni, anche mettendola in remissione, dice. "Con le malattie autoimmuni, a volte si vedono miracoli".

Riferiremo sui progressi di Pryor.

—Jennifer D'Angelo Friedman

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