Pratica l'amore incondizionato per la festa della mamma

Il tuo rapporto con tua madre è un aspetto determinante della tua vita. Sia che quella relazione sia stata storicamente positiva o negativa, le emozioni che portiamo con noi giorno per giorno da quella prima relazione influenzano gran parte del modo in cui vediamo il mondo. Mentre ci avviciniamo alla festa della mamma il 14 maggio, prendiamoci del tempo per mettere in pratica le abilità relazionali chiave che creano più energia di quanta ne consumano.

"Lo yoga è la calma delle modificazioni della mente."

- Il secondo sutra di Patanjali

La pratica dello yoga e della meditazione ci aiuta a calmare la mente e lavorare per vedere noi stessi, gli altri e il mondo come un'unica connessione. Quando lasciamo andare le aspettative e affrontiamo ogni nuova sfida con compassione, siamo in grado di creare energia piuttosto che accettarla. Allo stesso modo in cui la tua pratica yoga fisica ti fa sentire pieno di energia, ecco 3 abilità chiave per creare più energia e un rapporto migliore con tua madre (o chiunque altro nella tua vita).

1) ESSERE COMPLETAMENTE ESPRESSO

Come due ali di uccello, raggiungiamo nuove vette dando il massimo. Non trattenerti. Dì quello che senti. Rispetta te stesso e gli altri raccontando l'intera storia. La tua esperienza e prospettiva contano. C'è un momento a cui ti stai ancora aggrappando? Comunicarlo ti libera dalla necessità di riviverlo nella tua mente. Ti apri a un'altra prospettiva e, quando queste due prospettive si uniscono, troviamo risoluzione.

2) TUTTO E 'RISOLVIBILE TRAMITE COMUNICAZIONE

Spesso troviamo ragioni per evitare una vera comunicazione. Forse è una riunione di famiglia e non ci si sente a proprio agio a sollevare un argomento delicato. Forse vivi in ​​uno stato o in un paese diverso. Cogli la prossima occasione che hai e dedica solo 10 minuti alla persona amata per comunicare apertamente e onestamente. Esprimiti. Comunica in un modo che abbia in mente il benessere dell'altra persona. Ma soprattutto, ascolta. Apprezziamo tutti essere veramente ascoltati. Consenti a te stesso di dare il dono dell'ascolto.

3) LA COMUNICAZIONE HA 2 LATI. TE STESSO E L'ALTRO.

“Devi prenderti cura di te stesso, ma se ti prendi cura solo di te stesso, hai dei problemi. E se ti prendi cura solo dell'altro, hai dei problemi. " - Dinabandhu Sarley (responsabile del programma, 1440 Multiversity)

La cura di sé non è solo espressione di sé. Quando dormi bene, mangi bene e la tua energia è buona, sei nella posizione migliore per comunicare in modo efficace. Simile a un atleta professionista, devi concentrarti su tutti gli aspetti della tua vita e rimanere consapevole di ciò che vorresti ottenere. Una volta che hai costruito le basi per la cura di te stesso, rivolgi la tua attenzione all'esterno.

Questa festa della mamma, cogli l'occasione per affrontare il tuo rapporto con tua madre sotto una nuova luce.

1.440 MINUTI IN OGNI GIORNO

Ogni minuto è un'opportunità per imparare e fare pratica. Il cambiamento inizia con un cambiamento nella tua mente. Tutto ciò che segue può essere suddiviso in abilità apprendibili.

1440 Multiversity è il primo centro di immersione per lo sviluppo personale e professionale all'avanguardia, appositamente costruito, progettato per offrire un tempo e un luogo per uscire dalla vita quotidiana e creare trasformazione. Con un ambiente ad alta sfida e con basse minacce puoi concentrarti sull'apprendimento, la crescita e il cambiamento. Quel cambiamento inizia con te, ma si estende a persone care, colleghi e comunità in cui condividiamo spazi e idee. Connettiti: con te stesso, con gli altri e con il tuo potenziale.

Scopri di più sui programmi della 1440 Multiversity e pianifica una visita!

Raccomandato

Lo yoga è pericoloso per le donne?
3 pose preparatorie per l'equilibrio dell'avambraccio (Pincha Mayurasana)
Solleva il tuo spirito con questi oli essenziali equilibranti Dosha