Sigillo di coscienza

mento = coscienza

mudra = sigillo, gesto

Conosciuto anche come  jnana ( saggezza, conoscenza) mudra

Chin Mudra passo dopo passo

Passo 1

Appoggia le mani sulla parte superiore delle cosce con i palmi aperti.

Passo 2

Infila delicatamente la punta dell'indice sotto la punta del pollice, mantenendo le tre dita leggermente distese.

Passaggio 3

Rilassa il dorso delle mani sopra le cosce, con i palmi rivolti verso l'alto.

 Vedi anche  Summon Santosha (Contentment) On the Mat

Informazioni sulla posa

Nome sanscrito

Chin Mudra o Jnana Mudra

Livello di posa

1

Benefici

  • Ci connette al nostro Sé superiore
  • Solleva l'energia opaca
  • Crea uno stato più ricettivo
  • Calma la mente
  • Illumina l'umore generale

Lo sapevate?

In questo mudra il dito indice rappresenta la coscienza individuale e il pollice rappresenta la coscienza universale. Il dito indice rappresenta la prospettiva limitata del sé e il pollice è la prospettiva espansa del sé. Quando i due si uniscono, il sé limitato è connesso allo spazioso Sé Universale.

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