mento = coscienza
mudra = sigillo, gesto
Conosciuto anche come jnana ( saggezza, conoscenza) mudra
Chin Mudra passo dopo passo
Passo 1
Appoggia le mani sulla parte superiore delle cosce con i palmi aperti.
Passo 2
Infila delicatamente la punta dell'indice sotto la punta del pollice, mantenendo le tre dita leggermente distese.
Passaggio 3
Rilassa il dorso delle mani sopra le cosce, con i palmi rivolti verso l'alto.
Vedi anche Summon Santosha (Contentment) On the Mat
Informazioni sulla posa
Nome sanscrito
Chin Mudra o Jnana Mudra
Livello di posa
1
Benefici
- Ci connette al nostro Sé superiore
- Solleva l'energia opaca
- Crea uno stato più ricettivo
- Calma la mente
- Illumina l'umore generale
Lo sapevate?
In questo mudra il dito indice rappresenta la coscienza individuale e il pollice rappresenta la coscienza universale. Il dito indice rappresenta la prospettiva limitata del sé e il pollice è la prospettiva espansa del sé. Quando i due si uniscono, il sé limitato è connesso allo spazioso Sé Universale.
