Stai vivendo il tuo yoga? 5 suggerimenti ispirati da Richard Freeman e Mary Taylor

Gli ambasciatori di Live Be Yoga Lauren Cohen e Brandon Spratt sono in viaggio attraverso il paese per sedersi con insegnanti esperti, ospitare lezioni locali gratuite e molto altro ancora, il tutto per illuminare le conversazioni che pulsano nella comunità dello yoga oggi. 

È stato un vero onore e privilegio dare il via al tour LiveBeYoga a Boulder con due dei più grandi insegnanti di yoga viventi, Richard Freeman e Mary Taylor. C'è qualcosa di inspiegabile in come ci si sente a trascorrere un pomeriggio con due insegnanti che ammiro così profondamente, ma ci proverò; dopotutto, sono due leader che sono rimasti fedeli alle radici dello yoga e hanno aperto la strada a così tanti studenti e insegnanti oggi. Insieme, hanno condiviso cosa significa veramente vivere lo yoga e distillato l'essenza della pratica in una parola chiave: relazione.

Quando sono entrato nella casa piena di luce di Richard e Mary, ho sentito un'ondata di ispirazione e sollievo. Lo yoga sembrava essere infuso nell'intricata lavorazione del legno e nell'architettura, nella loro collezione di opere d'arte mistiche, nelle colline circostanti e, soprattutto, nel loro stesso essere. Con parole pacate, ma allo stesso tempo deliberate e dirette, Richard e Mary sono arrivati ​​direttamente al nocciolo della questione, semplicemente essendo chi sono e come sono.

Ironia della sorte, questo è diventato la radice della nostra conversazione: come sperimentare lo yoga come un modo di essere nel e con il mondo e come incarnare la pratica per relazionarsi più intenzionalmente con noi stessi e gli altri.

“Attraverso lo yoga, le cose apparentemente separate iniziano a interfacciarsi. Sul tappetino ci stiamo interfacciando con varie sensazioni, e fuori dal tappetino è con altre persone al bar ", ha detto Richard. "La cosa più potente è la tua relazione con altri esseri, piuttosto che la tua capacità di trattenere il respiro o di concentrare la tua mente." Dopotutto, se non riesci a relazionarti con il tuo vicino, a che serve portare la gamba sopra la testa?

"La cosa più potente è la tua relazione con gli altri esseri, piuttosto che la tua capacità di trattenere il respiro o di concentrare la tua mente." - Richard Freeman

Questo modo di vedere lo yoga è particolarmente importante in questo giorno ed età, dove la gratificazione immediata, le certificazioni e la convalida esterna sono apparentemente in cima alla mente, specialmente con i social media e sempre più yogi che si iscrivono a corsi di formazione per insegnanti, ritiri e studi di apertura. 

"Ci vogliono alcuni anni, se non alcuni decenni, per notare come tutto ciò che abbiamo praticato e coltivato sul tappetino inizia a riversarsi automaticamente nel modo in cui ci relazioniamo e vediamo gli altri nel mondo", ha detto Mary. Questo processo di integrazione richiede tempo, disciplina e diligenza e richiede una qualità chiave: una borsa di studio continua.

Quando Richard e Mary aprirono il loro studio Boulder, ora chiuso, nel 1988, lo yoga non era un percorso professionale come lo è oggi. Anche se a un livello è una cosa meravigliosa che pratica e professione possano intersecarsi, ha il potenziale per causare più danni che benefici. Cosa succede quando la motivazione aziendale e di marketing prevale sulla purezza dell'intenzione? Secondo Richard e Mary, quando il desiderio di creare un marchio di successo diventa più importante degli insegnamenti e della pratica stessa, abbiamo perso di vista la vera essenza dello yoga.

Come insegnante di yoga a tempo pieno, ho pensato un sacco a cosa significa VERAMENTE per la mia pratica intersecarsi con tutti gli aspetti della mia vita. Controllo costantemente me stesso e la mia intenzione di insegnare, perché, in mezzo al trambusto, a volte può essere distorta. Soprattutto ora che sono in viaggio, lontano dal mio normale programma di lezioni pubbliche e dalla comunità, sto esplorando altri modi per condividere la pratica, viverla e notare le mie reazioni, preferenze e giudizi nelle mie interazioni quotidiane. Io continuo a chiedermi:  H ave ho integrato la mia pratica abbastanza? Che aspetto ha per me? Le mie azioni sono in linea con i miei valori? Posso mantenere l'integrità delle mie intenzioni mentre mi guadagno da vivere? Cosa mi aiuta a togliere la mia pratica dal tappeto? Qual è la mia parte in tutto questo?

Attraverso la nostra conversazione, mi è diventato chiaro che ciò di cui stavamo veramente parlando era come affinare e coltivare la pratica personale in modo da poter essere al servizio degli altri.In tal modo, dobbiamo rimanere in costante ricerca e introspezione. Dobbiamo coltivare la curiosità e la compassione rimanendo intenzionali e integrali; dobbiamo guardarci con una lente d'ingrandimento interna e rimanere ancora meravigliati di ciò che forse non abbiamo visto. Come dice Richard, dobbiamo "esercitarci tutto il giorno tutti i giorni e tutta la notte ogni notte".

Ispirati dalla nostra conversazione, ecco cinque punti chiave da considerare mentre coltivi la tua pratica, fuori dal tappeto:

  • RIMANI CURIOSO: fai domande, anche quando pensi di conoscere le risposte.
  • SII COMPASSIONATO: pratica la gentilezza verso te stesso in modo che lo stesso gesto possa essere esteso agli altri.
  • RIMANI UMILE: Rimani uno studente di te stesso e della vita; circondati di un sangha  (comunità) e di un insegnante che supportano la tua crescita.
  • INIZIA DI NUOVO: fermati abbastanza a lungo da sorprenderti in momenti di disallineamento e, come dice Mary, per "riaccendere l'entusiasmo per la vita".
  • RICORDA: torna, ancora e ancora, alla scintilla originale che ti ha attirato; lascia che quella scintilla sia la base da cui pratichi, condividi e vivi lo yoga.

Come parte del nostro viaggio on the road, chiediamo a ogni insegnante che incontriamo quale sia la loro unica speranza per i praticanti di yoga oggi. Richard e Mary sperano che tu "scopra cosa ti rende veramente felice, e da quel senso di felicità, provi un senso incarnato di connessione con tutti gli altri esseri". 

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