Questa sequenza di yoga ridurrà lo stress e aumenterà l'immunità

Lo yoga lento e ritmico non solo rilassa il corpo e la mente, ma alcune posizioni possono anche liberare la congestione e migliorare il benessere generale. Il rilassamento e la riduzione dello stress sono stati effettivamente collegati a un sistema immunitario più forte. Preoccupato per tutti i bug e i virus in circolazione al giorno d'oggi? Prova le seguenti posizioni per rimanere in salute e calmo. 

Prova Gaiam Relax Restorative Eye Pillow

Lo yoga pone per aumentare l'immunità e ridurre lo stress

Prima di iniziare: raccogli i tuoi oggetti di scena: due blocchi, una cinghia, un cuscino, due coperte e un cuscino per gli occhi. Riscaldati con 1-2 giri di saluti lunari lenti e ritmici. 

Prasarita Padottanasana (Piegamento in avanti in piedi a gambe larghe)

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