Mi piace pensare al solstizio d'estate come la porta verso il resto dell'anno. È il momento ideale per onorare il sole in tutto il suo splendore e riconoscere l'infinita fonte di luce dentro di noi. Con la bella stagione aumenta l'attività fisica e sociale, poiché l'elemento fuoco è al suo apice. Nella medicina tradizionale cinese, questa fase del fuoco simboleggia l'accensione, il discernimento e la determinazione.
La pratica lenitiva e contemplativa dello Yin Yoga ci invita a bilanciare questa focalizzazione esteriore con uno sguardo interiore. In questa pratica delicata, ci concentriamo sui meridiani del cuore e dell'intestino crasso che corrono lungo la cavità toracica e lungo le braccia interne ed esterne. Considera questo un invito a rallentare e arrendersi alla gioia del momento presente con un'esplorazione di apri del cuore, parte superiore della schiena e allungamenti delle spalle.
9 pose di Yin Yoga per l'estate
