Ritiro di yoga: fuga in un santuario del deserto a Tucson, in Arizona

Tre mesi in un nuovo lavoro appagante ma stressante, avevo un disperato bisogno di una minivacazione riparatrice. Quindi, quando è arrivata la possibilità di visitare il Miraval Resort & Spa fuori Tucson, in Arizona, mi sono dato il permesso di prenderlo, solo per me. Non sono rimasto deluso: dopo tre giorni, sono tornato a casa con un cuore aperto, un corpo più elastico e integrato e una rinnovata motivazione per rimanere radicato ed equilibrato mentre rientravo nel mio frenetico stile di vita.

Vedi anche 12 Resort Yoga-Friendly per la tua prossima vacanza

La mia trasformazione si è svolta attraverso una serie di appuntamenti di lavoro sul corpo, meditazioni, trattamenti termali e yoga divertente, tra cui un'escursione yoga e una lezione di yoga aerea sorprendentemente accessibile. Ero preoccupato, pensare che usare le sete aeree significava fare trucchi da circo, ma invece il panno mi ha sostenuto le spalle in pose che normalmente ho problemi, come Camel e Warrior III. Ho anche avuto accesso alle bevande a base di succo di Miraval e a porzioni salutari di delizioso cibo ipocalorico per tutto il giorno e di notte un letto che sembrava dormire su una nuvola.

Vedi anche  Kit di sopravvivenza da viaggio senza stress per yogi

Ma anche se ho adorato tutto ciò che ho fatto, tre esperienze Miraval sono il motivo per cui tornerò. Innanzitutto, i miei dosha sono stati bilanciati da un trattamento termale ayurvedico definitivo che è iniziato con abhyanga, un massaggio con olio caldo per rilasciare le tossine e migliorare la circolazione, e si è concluso con la terapia Shirodhara lenitiva, in cui l'olio riscaldato versato sulla mia fronte ha rilassato ed equilibrato il sistema nervoso . Poi è arrivata una sessione di bilanciamento dei chakra tibetani che ha cambiato la vita con la praticante Pamela Lancaster, che ha immediatamente percepito e comunicato un pezzo chiave del puzzle emotivo che era mancato nella mia vita. Per radicare, pulire e bilanciare i miei punti energetici, ha usato suoni e vibrazioni curative delle campane tibetane e dei gong sinfonici. Infine, un massaggio con pietre calde ha offerto un pezzo di puzzle mancante simile, questa volta per il mio corpo:Ho imparato i passaggi per correggere gli squilibri a seguito di un infortunio al piede. Quando la mia visita si è conclusa, mi sono sentito triste ad andarmene, ma pieno di energia e desideroso di tornare nella mia vita a casa.

Vedi anche Suggerimento per la cura di sé: come regalarsi un viso ayurvedico tutto naturale

Organizza il tuo viaggio

Altre cose da fare a Tucson:

Acquista

Pop-Cycle, un negozio locale preferito che vende articoli riciclati, offre una scorta rotante di merce riutilizzata, che va dai gioielli alle opere d'arte da parete. Oppure, controlla il negozio di abbigliamento Fed by Threads, dove le vendite di ogni capo di abbigliamento americano senza animali finanziano 12 pasti d'emergenza agli affamati.

Disseta la tua sete

Borderlands Brewing Company offre birra prodotta principalmente con ingredienti locali. Attualmente alla spina: Ol 'Loco IPA, Prickly Pear Wheat e Noche Dulce. Oppure rilassati con un tè di alta qualità al Seven Cups.

Om nel deserto

Assapora l'atmosfera dello yoga di Tucson allo Yoga Tree, un grazioso edificio in mattoni dove avrai uno sconto quando porti con te un amico; prendere una lezione da $ 6 su un pavimento di sughero al Tucson Yoga; oppure, a partire da $ 5 a lezione, controlla Yoga Oasis, nominato miglior studio da Tucson Weekly.

Prova le nostre cinque combinazioni di succhi nutrienti preferite di Miraval

Raccomandato

Le migliori solette ad arco alto
"Pratica e tutto sta arrivando."
Kathryn Budig Challenge Pose: Ganda Bherundasana