Puoi comprare la tua strada verso l'illuminazione?

Non voglio fare casinocon la tua pratica di meditazione. Non oggi, mai. E se non ti sei unito agli innumerevoli che hanno scoperto i doni della meditazione, ora potrebbe essere il momento di iniziare, perché sappiamo che sta facendo qualcosa di buono per noi. Coloro che praticano regolarmente (me compreso) tendono a sentirsi più felici, più calmi e hanno meno probabilità di perderla quando soffiano i venti freddi (cosa che inevitabilmente accade). E alla fine, questo è tutto ciò che il Buddha ha sempre voluto per l'umanità: un po 'di gentilezza amorevole, un po' più di compassione, un po 'meno torturare noi stessi (e l'un l'altro) con le nostre critiche e le nostre sciocchezze giudiziarie.

Ma prima di iniziare a investire in lezioni, cuscini costosi o spazio di meditazione a casa alla moda, Steven Leonard, un personal trainer mente-corpo che gestisce un seminario di meditazione presso il Kripalu Center for Yoga & Health con il neuroscienziato del Dartmouth College Andrew Heusser, ti dice potrebbe voler iniziare con la definizione della tua intenzione. “Ci sono innumerevoli ragioni per cui le persone potrebbero meditare, quindi qualcuno che sviluppa una pratica dovrebbe chiedersi: quali sono i miei obiettivi? Cosa sto cercando di coltivare? Rilassamento? Messa a fuoco? Spiritualità? Sto cercando la natura della realtà? "

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Una volta compresi i tuoi obiettivi, monitorare la tua pratica può aiutarti a concentrarti più rapidamente e sono disponibili una vasta gamma di ausili per la meditazione high-tech: pensa alle app telefoniche e alle fasce per la rilevazione di EEG fino ai pod di isolamento da $ 35.000, tutti promettenti di iniziare il tuo viaggio verso l'alto coscienza e benessere. In effetti, la stessa industria della meditazione è stimata a 1,1 miliardi di dollari solo negli Stati Uniti. (Non esattamente ciò che il Buddha aveva inteso.) Ora puoi spendere molti dollari in gadget che pretendono di eliminare la spazzatura dal tuo cervello in una frazione del tempo necessario per raggiungere l'illuminazione attraverso pratiche più tradizionali (diverse vite per alcuni). Ma qualcuno di questi dispositivi offre davvero?

Per scoprirlo, ci siamo rivolti alla scienza.

Provata VR

Quindi entreremo in questa cosa della meditazione assistita dalla tecnologia con un mondo di speranza e una sana dose di scetticismo, se non apertamente, e con la consapevolezza che la scienza potrebbe non essere ancora lì per giustificare la spesa (o il download). La cosa importante da ricordare, come ha notato in precedenza l'insegnante di meditazione Steven Leonard, è che quando si tratta di meditazione, l'intenzione è l'intera partita. Il perché aiuterà a informare il come .

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Il suo punto è che se sai cosa stai cercando, troverai lo strumento giusto. "Le persone sono esseri multidimensionali: fisiologici, emotivi, spirituali", dice. Questo è il motivo per cui avere una pratica di meditazione, comunque la fai, può condurti all'oceano di possibilità che esistono nel mondo. "Più una persona è chiara sul motivo per cui sta meditando, più può essere chiara sul proprio successo con essa."