La mia amica Gena mi stava raccontando di un brutto litigio che ha avuto con il suo amante l'altro giorno. I loro animi si erano infiammati, e quando Gena si voltò per andarsene, le capitò di guardare fuori dalla finestra, giusto in tempo per vedere una bellissima farfalla emergere dal suo bozzolo. Ha chiamato il suo compagno: "Presto! Vieni a vedere!" e hanno visto svolgersi un piccolo miracolo. Quello alato ha preso il volo davanti ai loro occhi.
La farfalla è una metafora appropriata per noi quest'estate, poiché ci allineiamo con la bellezza della natura e le permettiamo di liberarci. La stagione inizia con il solstizio d'estate di oggi.
Solstizio d'estate 2012
Nell'emisfero settentrionale, il 20 giugno suona ufficialmente all'inizio dell'estate. Derivato da due parole latine, sol (sole) e sistere (stare fermo), la parola solstizio in realtà significa "sole fermo". Un solstizio si verifica due volte all'anno, quando il movimento del percorso del sole (visto dalla Terra) si ferma prima di invertire la direzione. A giugno e dicembre, il solstizio si svolge in una data compresa tra il 20 e il 23.
Il solstizio d'estate è il giorno più lungo dell'anno. Contiene più ore tra l'alba e il tramonto rispetto a qualsiasi altro giorno, offrendoci ampie opportunità per attività nella stagione calda e semplice divertimento estivo. Dopo il solstizio, le giornate si accorciano man mano che ci avviciniamo all'equinozio d'autunno di settembre, durante il quale la luce e l'oscurità tornano in uno squisito equilibrio.
Il solstizio è un momento propizio per onorare il sole e permettere alle braccia accoglienti della natura di abbracciarti. La celebrazione del solstizio può essere semplice come ballare a piedi nudi sull'erba rigogliosa o su una spiaggia sabbiosa. Oppure raduna la tua tribù attorno a un falò scoppiettante, come ho intenzione di fare, per una cerimonia del fuoco. Oppure lavati, libera il passato e preparati ad accettare la nuova stagione facendo un tuffo rituale in un lago, fiume o oceano. Anche lasciare che le dita dei piedi schizzino nelle pozzanghere della pioggia di giugno aiuterà il tuo sole interiore a brillare.
Pratiche estive
Solstizio
Pratica il Surya Bhedana pranayama (Single Nostril Breath) per armonizzare le energie solari e lunari del corpo nel giorno del solstizio. Il giorno prima (19 giugno, luna nuova), pratica il Chandra Bhedana pranayama.
Nuova luna
Una luna nuova in Gemelli (nell'astrologia occidentale e nell'astrologia vedica) si verifica il 19 giugno; e il giorno successivo, il solstizio coincide con l'ingresso del sole in Cancro. La saggezza astrologica tradizionale collega i Gemelli alle spalle e il Cancro al seno e al petto. Per allinearti con questa energia, concentrati sulle spalle e sul petto. Esegui pose che aprono il cuore, inclusi backbend come Camel Pose e Bow Pose.
Dopo aver terminato la pratica, invoca la grazia unendo le mani in Anjali Mudra. Senti il bagliore interiore del tuo cuore. Quindi irradia quel calore verso l'esterno con parole gentili e gesti d'amore.
Vola libero
Quest'estate ti invito a goderti la bellezza della natura nella tua pratica e nella tua vita. Lascia che le energie solari del solstizio d'estate ti nutrano e ti sostengano. Come la bellissima farfalla, prendi il volo nella direzione dei tuoi sogni.
Namasté.
Diane Booth Gilliam, MA, E-RYT, creatrice di Yogastrology: Yoga Meets Astrology, guida le persone ad allineare la loro pratica yoga con i ritmi naturali del sole e della luna ogni mese e la Yogastrology Teacher Training.
