La scalatrice professionista e yogi Heidi Wirtz ha sei pose per aiutarti a diventare forte e flessibile in modo da poter arrampicare più duramente e rimanere senza infortuni. Questa sequenza è adattata dal corso online Yoga for Climbers che ha sviluppato con la nostra pubblicazione sorella Climbing magazine. Voglio di più? Registrati al corso ora utilizzando il codice YOGAJOURNAL per $ 40 di sconto.
1. Cane rivolto verso il basso
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Yoga for Climbers è il primo corso di yoga online completo creato appositamente per gli scalatori. Questo programma di autoapprendimento ti aiuterà a imparare come essere più flessibile, rafforzare tutto il tuo corpo, aumentare la tua sicurezza e aiutarti a mantenere la calma dopo una caduta, nel mezzo di un passaggio chiave e persino seduto nel traffico. Sviluppato dalla rivista Climbing e scalatore professionista e yogi Heidi Wirtz, questo corso online si concentra sugli aspetti dell'allenamento mentale e fisico che possono avvantaggiare ogni scalatore, che tu sia un grande muro veterano o che indossi le scarpette da arrampicata per la prima volta. Registrati ora su AIMAdventureU.com/yogaforclimbers e inserisci il codice promozionale YOGAJOURNAL per $ 40 di sconto.
