Il significato di "Namaste"

Cosa significa Namaste? 

Il tuo insegnante di yoga conclude ogni pratica dicendo "Namaste"? Scopri cosa significa veramente la parola sanscrita qui. 

Il gesto Namaste rappresenta la convinzione che ci sia una scintilla divina dentro ognuno di noi che si trova nel chakra del cuore. Il gesto è un riconoscimento dell'anima in uno da parte dell'anima in un altro.

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Definizione Namaste

Nama significa arco, come significa io, e te significa te. Pertanto, namaste significa letteralmente "inchinami tu" o "mi inchino a te".

Come fare il gesto di Namaste

Per eseguire Namaste, uniamo le mani al chakra del cuore, chiudiamo gli occhi e chiniamo la testa. Può anche essere fatto mettendo le mani insieme davanti al terzo occhio, chinando la testa e poi portando le mani al cuore. 

Questa è una forma di rispetto particolarmente profonda. Sebbene in Occidente la parola "Namaste" sia solitamente pronunciata insieme al gesto. In India, si capisce che il gesto stesso significa Namaste e, quindi, non è necessario pronunciare la parola mentre si inchina.

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Uniamo le mani al chakra del cuore per aumentare il flusso dell'amore divino. Chinare la testa e chiudere gli occhi aiuta la mente ad arrendersi al Divino nel cuore. Si può fare Namaste a se stessi come tecnica di meditazione per andare più in profondità nel chakra del cuore; quando è fatto con qualcun altro, è anche una meditazione bellissima, anche se veloce.

Vedi anche la  nostra guida per principianti ai chakra

Per un insegnante e uno studente, Namaste consente a due individui di unirsi energeticamente in un luogo di connessione e atemporalità, liberi dai legami della connessione dell'ego. Se è fatto con un profondo sentimento nel cuore e con la mente arresa, può sbocciare una profonda unione di spiriti.

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Quando incorporare Namaste nella tua pratica

Idealmente, Namaste dovrebbe essere fatto sia all'inizio che alla fine della lezione. Di solito si fa alla fine della lezione perché la mente è meno attiva e l'energia nella stanza è più tranquilla. L'insegnante inizia Namaste come simbolo di gratitudine e rispetto verso i suoi studenti e i suoi insegnanti e in cambio invita gli studenti a connettersi con il loro lignaggio, permettendo così alla verità di fluire - la verità che siamo tutti uno quando viviamo dal cuore .

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