Fearless Heart Seal

abhaya = senza paura

hridaya = cuore

mudra = sigillo

Abhaya Hridaya Mudra passo dopo passo

Passo 1

Unisci le mani in Anjali Mudra.

Passo 2

Incrocia il polso destro sul polso sinistro davanti allo sterno, con i palmi rivolti l'uno verso l'altro.

Passaggio 3

Unisci il dorso delle mani.

Vedi anche  Il Mudra di cui hai bisogno per seguire coraggiosamente il tuo cuore

Passaggio 4

Avvolgi il dito indice destro attorno al dito indice sinistro, quindi il medio destro sopra il sinistro, salta l'anulare e avvolgi il mignolo destro sul sinistro.

Passaggio 5

Disegna il mudra alla radice del tuo cuore, alla base dello sterno. Passa il Courageous Heart Mudra davanti e intorno al tuo cuore. Rimani qui e medita per avere il coraggio di mantenere il tuo cuore aperto e amorevole, specialmente durante quei momenti difficili della tua vita in cui la paura, l'odio o la rabbia ti allontanano.

Vedi anche  Powered By Love: 3 mudra per aprire il tuo cuore

Informazioni sulla posa

Nome sanscrito

Abhaya Hridaya Mudra

Livello di posa

1

Benefici

  • Ti connette alla verità del tuo cuore
  • Costruisce il coraggio di seguire il tuo cuore
  • Ringiovanisce la propria forza vitale
  • Riduce i pensieri frammentati
  • Riduce l'energia dispersa
  • Fornisce un potente senso di vitalità e calma

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