abhaya = senza paura
hridaya = cuore
mudra = sigillo
Abhaya Hridaya Mudra passo dopo passo
Passo 1
Unisci le mani in Anjali Mudra.
Passo 2
Incrocia il polso destro sul polso sinistro davanti allo sterno, con i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
Passaggio 3
Unisci il dorso delle mani.
Vedi anche Il Mudra di cui hai bisogno per seguire coraggiosamente il tuo cuore
Passaggio 4
Avvolgi il dito indice destro attorno al dito indice sinistro, quindi il medio destro sopra il sinistro, salta l'anulare e avvolgi il mignolo destro sul sinistro.
Passaggio 5
Disegna il mudra alla radice del tuo cuore, alla base dello sterno. Passa il Courageous Heart Mudra davanti e intorno al tuo cuore. Rimani qui e medita per avere il coraggio di mantenere il tuo cuore aperto e amorevole, specialmente durante quei momenti difficili della tua vita in cui la paura, l'odio o la rabbia ti allontanano.
Vedi anche Powered By Love: 3 mudra per aprire il tuo cuore
Informazioni sulla posa
Nome sanscrito
Abhaya Hridaya Mudra
Livello di posa
1
Benefici
- Ti connette alla verità del tuo cuore
- Costruisce il coraggio di seguire il tuo cuore
- Ringiovanisce la propria forza vitale
- Riduce i pensieri frammentati
- Riduce l'energia dispersa
- Fornisce un potente senso di vitalità e calma
