Se stai leggendo questa rivista, probabilmente sai già come può essere curativo lo yoga. L'insegnante di copertina di questo mese, Briohny Smyth, sta riscoprendo questa verità ora dopo che lei e suo marito, Dice Iida-Klein, che è anche il suo co-insegnante e socio in affari, hanno iniziato a parlare di separarsi. Briohny ha chiesto di condividere alcune delle sue recenti rivelazioni con il pubblico di YJ, e le ho trovate meravigliosamente oneste e stimolanti - e una testimonianza del potere dello yoga e della comunità. Ecco un piccolo frammento della nostra conversazione:
Carin Gorrell: Per favore, condividi ciò che ti piace condividere. In che modo lo yoga ti ha aiutato di recente?
Briohny Smyth: Lo yoga è stata un'ancora di salvezza negli ultimi due mesi. Rallenta tutto e ti dà l'opportunità di pelare gli strati di cipolla. L'ultima cosa che vorrei fare è usare la mia pratica per spazzare le cose sotto il tappeto. È stato davvero importante sentire attraverso la mia pratica - aprire il mio corpo e sentire come certe pose influenzano le mie emozioni. Ogni volta che provo negatività, tornare al tappeto è stato un rifugio e un santuario.
CG: Trovo che nei momenti di difficoltà, lo yoga possa diventare più una via di fuga, piuttosto che il posto in cui vado a sedermi con le mie emozioni e staccare quegli strati. Combatti con questo e come torni indietro?
BS: Hai proprio ragione: lo yoga può diventare una via di fuga. È fantastico perché ti apre e ti dà spazio e chiarezza nel caos della tua mente. Ma se non fai nulla con quella chiarezza, diventa una via di fuga: "Ho fatto il mio yoga; va tutto bene". Per me, la parte fondamentale dell'apertura e del lavoro effettivo è la meditazione. La meditazione è tradizionalmente usata per schiarire o calmare la mente, ma penso che prima di poterci arrivare, devi lavorare su tutte le cose che sono il caos della tua mente. Non tutte queste cose sono reali, ma devi comunque lavorarci sopra.
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CG: Tu e Dice avete deciso di continuare a insegnare insieme. Deve essere così difficile che la tua vita privata si svolga in un forum pubblico: i corsi di formazione degli insegnanti, i social media, questa rivista!
BS: Siamo stati in qualche modo pubblici sulle nostre sfide relazionali; è stata una strada rocciosa. I social media sono stati davvero difficili. Ti rendi conto di come, come personaggio pubblico, le persone ti ammirino ed è difficile dire: "Ehi, non sono perfetto, non siamo perfetti e stiamo facendo del nostro meglio". Sono grato per lo yoga e per la comunità, perché le persone sono così generose e così oneste e reali. E la condivisione è molto salutare: ne parli ad alta voce e vivi meno nella tua mente e nelle tue ombre.
CG: Hai un mantra o parole di saggezza con cui vivi?
BS: "Il dolore che non è ancora arrivato è evitabile." È anche un sutra, tradotto in modo approssimativo. Ciò che intendo con questo non è che non vuoi provare dolore, ma che puoi imparare dalle tue esperienze e non provare più lo stesso dolore.
CG: Qual è la tua posa preferita e perché?
BS: Le inversioni sono le mie preferite, perché capovolgersi ti dà un momento per riflettere. Ci vuole tutta la tua concentrazione. Molto raramente mi capita di pensare, "Hmm, i miei problemi nella vita ..." Un'inversione è un coinvolgimento di tutto il corpo; quindi, è un appassionato di mente piena.
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