Jason Crandell

Base di partenza:  San Francisco

Stile:  Vinyasa basato sull'allineamento

Jason Crandell si preoccupa del posizionamento delle clavicole, dei femori e degli archi dei piedi, ma non per ragioni estetiche. "Sono un insegnante orientato alla tecnica, ma non per amore della tecnica", dice. "I dettagli sono lì per aiutare a focalizzare la mente, entrare dentro e avere un'esperienza ricca e rilassante". Era quell'effetto calmante che faceva andare avanti Crandell durante i suoi primi giorni di pratica yoga. Come ex giocatore di hockey sul ghiaccio e skateboarder, aveva un corpo teso da atleta e una spinta competitiva. Entrambe le qualità rendevano difficile lo yoga. "Le pose non sono mai state facili per me e ho provato molto disagio per molto tempo", dice. "Ma dopo mi sono sempre sentito chiaro, radicato e soddisfatto". Le influenze di Crandell hanno incluso gli insegnanti di Iyengar Yoga Richard Rosen e Ramanand Patel.Ha lavorato come apprendista con Rodney Yee prima di assumere il ruolo di direttore dello yoga al San Francisco Bay Club (un club di atletica con un famoso Mind & Body Center). Conduce i suoi seminari e ritiri ed è un redattore collaboratore perGiornale di yoga . Le sequenze ben realizzate di Crandell combinano la precisione dell'Iyengar Yoga con il ritmo costante del flusso di Vinyasa. Sotto l'asana, il suo messaggio agli studenti è coerente: concentrati sul processo di scoperta di sé piuttosto che sull'obiettivo di perfezionare le pose. "Voglio che i miei studenti siano davvero curiosi di sapere chi sono e accettino chiunque possa essere in un determinato giorno. Voglio che vedano che tutto dentro e fuori è incredibilmente misterioso. Voglio che usino la pratica solo per fai il check-in, guarda cosa sta succedendo e impara ad affrontarlo abilmente. "

Dove trovarlo:  insegna al ritiro annuale al Feathered Pipe Ranch, alla conferenza Colorado di Yoga Journal e alla conferenza Asia Yoga. Visita jason-yoga.com .

Marla Apt

Base di partenza:  Los Angeles

Stile: Iyengar Yoga

Le lezioni di Marla Apt all'Iyengar Yoga Institute di Los Angeles sono piene. Ma non lascia che la popolarità le vada a genio: resta concentrata sulla trasmissione della tradizione che le sta tanto a cuore. "Asana e pranayama sono intesi nello Iyengar Yoga come mezzi per praticare yama e  niyama , acquisire stabilità emotiva, connettersi con la tua sottile anatomia e stabilizzare la mente", dice. "Spero di trasmettere questo al meglio delle mie capacità agli studenti".

Sua madre l'ha portata a un corso Iyengar a Los Angeles 17 anni fa, e Apt è stato subito rapito. "È stata la prima lezione di yoga in cui ho visto che la tecnica era in grado di incarnare la filosofia. Ho avuto la sensazione che gli insegnanti sapessero davvero molto". Dopo aver completato la sua formazione come insegnante nel 1995, Apt si è recata in India per trascorrere un anno prendendo lezioni con BKS Iyengar. Alla fine, iniziò ad assistere i corsi tenuti da Iyengar, sua figlia, Geeta, e suo figlio, Prashant. Torna regolarmente con suo marito e collega insegnante, Paul Cabanis, per studiare con la famiglia Iyengar. Apt ha ricoperto molti ruoli di leadership all'interno dell'organizzazione Iyengar: è stata presidente della Iyengar Yoga Association of Southern California (IYASC) per quattro anni ed è stata presidente dell'associazione nazionale per due anni.Ha anche lavorato come organizzatrice della Convenzione Nazionale Iyengar Yoga.

Recentemente, si è ritirata dai suoi ruoli pubblici per concentrarsi più profondamente sulla sua pratica e per iniziare a insegnare negli Stati Uniti ea livello internazionale. "Credo che lo yoga sia per tutte le persone, quindi cerco costantemente di espandere il mio campo di pratica, conoscenza ed esperienza per essere in grado di aiutare la più vasta gamma di studenti con la più ampia gamma di problemi possibile".

Dove trovarla:  seminari di insegnamento a Los Angeles, Giappone e Istanbul. Visita yoganga.com .

Sianna Sherman

Base di partenza :  Berkeley, California

Stile:  Anusara Yoga

Sianna Sherman è un'affascinante narratrice, i cui insegnamenti stimolanti e sinceri hanno raccolto un pubblico fedele. Con una voce rassicurante, intreccia i Principi universali di allineamento di Anusara Yoga, aneddoti personali, mitologia indù e filosofia tantrica, occasionalmente mescolati con alcune righe della letteratura per bambini classica. "Le storie aprono la nostra capacità di assorbire gli insegnamenti yogici dandoci una lente attraverso la quale vedere noi stessi", dice. "Ispirano anche creatività e gioia. Uno dei miei preferiti è Mary Poppins. Aiuta le persone a liberare la loro immaginazione e a raggiungere nuove vette. Questo è ciò che voglio che i cuori dei miei studenti sperimentino".

Sherman, i cui insegnanti hanno incluso Richard Freeman, K. Pattabhi Jois, Sally Kempton e Douglas Brooks, è stato apprendista con John Friend ed è stato uno dei primi ad essere certificato per insegnare Anusara Yoga. Oggi viaggia per il mondo, spesso con Friend, conducendo corsi di formazione e seminari per insegnanti. Al centro del messaggio di Sherman c'è l'importanza di connettersi con gli altri: "Spero che le persone trovino il coraggio di vivere dal cuore con compassione e amore. Puoi entrare in questa pratica in un modo che ti apre alle persone intorno a te. Non devi essere fluente nella pratica degli asana, ma devi dargli tutto ciò che hai. "

Dove trovarla:  insegnamento alla conferenza Colorado di Yoga Journal ; tenendo corsi di formazione per insegnanti a Berkeley, California; e condurre ritiri e seminari in tutto il mondo. Visita opentograce.com .

Kate Holcombe

Base di partenza:  San Francisco

Stile:  Yoga nella tradizione di T. Krishnamacharya

Studia asana con Kate Holcombe e riceverai molta attenzione personale, dato che insegna principalmente individualmente. Era immersa in questo approccio mentre studiava con TKV Desikachar, che chiama affettuosamente Holcombe la sua "figlia americana". "Siamo addestrati in questo lignaggio per vedere l'intera persona", dice. "Consideriamo l'umano come un intero sistema con diverse dimensioni: corpo, respiro, mente, personalità ed emozioni. Cerco di fornire supporto in qualunque modo funzioni meglio per l'individuo".

Due eventi hanno convinto la Holcombe a dedicare la sua vita allo yoga. Il primo è stato un brutto incidente in bicicletta durante un semestre all'estero in India. La sua insegnante di yoga all'epoca, Mary Louise Skelton, la portò, con le costole rotte e tutto il resto, da Desikachar, che diede a Holcombe una potente pratica di yoga curativa. Un paio d'anni dopo, Skelton, a cui era stato diagnosticato un cancro al seno, stava morendo con chiarezza e grazia: "Mi era molto chiaro che questo era dovuto allo studio con Krishnamacharya per 35 anni", dice Holcombe. Ora, dopo sei anni non consecutivi di studio in India, Holcombe ha una fiorente pratica di clienti privati ​​e piccoli gruppi.

La sua fiorente organizzazione no-profit, la Healing Yoga Foundation, lavora con donne senzatetto, persone affette da HIV / AIDS e cancro e altri gruppi; sono in corso corsi di formazione nazionali per insegnanti. Le sue lezioni di Yoga Sutra, tenute in piccoli gruppi con un focus sul canto dei versi sanscriti con una pronuncia corretta, sono tutt'altro che esoteriche. È nota per aver usato l'esperienza personale, sia come insegnante di yoga che come mamma impegnata, per rivelare il significato dei sutra. Holcombe dice di essere grata che il suo lignaggio yogico sia profondamente spirituale oltre che pratico. "Il mio insegnante si definisce il direttore delle poste, che consegna solo", dice. "E anch'io mi sento davvero così."

Dove trovarla:  insegna a San Francisco e Seattle e forma gli insegnanti a New York e altrove. Ulteriori informazioni su healingyoga.org .

Kino MacGregor

Base di partenza:  Miami, Florida

Stile: Ashtanga Yoga

Kino MacGregor praticava Ashtanga Yoga da meno di un anno quando il suo guru andò da lei in sogno: K. Pattabhi Jois la salvò da un furioso Lord Shiva e la caricò su una barca per Mysore, in India. "Ero una ragazza americana con pochissima conoscenza dell'iconografia orientale, e improvvisamente ero nella versione indù del Signore degli Anelli ". Entro due settimane, MacGregor aveva un biglietto aereo per l'India. Pochi secondi dopo aver incontrato Jois, sapeva che avrebbe influenzato la sua vita. "Prima che la mia mente analitica potesse pensare, mi inginocchiai e gli toccai i piedi. Da quel momento in poi, lo considerai il mio insegnante", dice.

Dieci anni dopo, MacGregor è la cofondatrice (con il suo fidanzato, Tim Feldmann) del Miami Life Center, che offre lezioni di yoga e nutrizione, nonché seminari su spiritualità, lavoro sul corpo e life coaching. Un dottorando in salute olistica, MacGregor crede che lo yoga sia un catalizzatore per enormi cambiamenti di vita e che gli studenti abbiano bisogno di comunità e sostegno. "Il Miami Life Center cerca di fornire una guida spirituale a coloro che desiderano integrare lezioni di coscienza superiore nella loro vita quotidiana".

Ci sono lezioni di gruppo di Ashtanga Yoga al Centro, ma la vera devozione di MacGregor sta nel mantenere vivo il tradizionale stile Mysore. "Le lezioni guidate possono essere impegnative e frustranti per le persone", afferma. "Ma Mysore ti dà tutto il tempo e lo spazio per fare tutte le modifiche e prendere tutto il tempo di cui hai bisogno." Ovunque i suoi studenti si trovino sul loro cammino, MacGregor cerca di sostenerli con apertura ed empatia. "La mia presenza come insegnante è per mantenere uno spazio di possibilità per i miei studenti, rispettare la tradizione e il lignaggio che insegno e offrire un faro di luce spirituale per coloro che desiderano guardare nel profondo di se stessi".

Dove trovarla: tiene corsi intensivi di una settimana al Miami Life Center ea Copenaghen, in Danimarca, e seminari di insegnamento a Washington, DC; Pittsburgh; e in Europa. Visita  miamilifecenter.com e ashtanga-awareness.com

Darren Rhodes

Base di partenza :  Tucson, Arizona

Stile:  Anusara Yoga

Darren Rhodes è letteralmente il ragazzo dei poster per Anusara Yoga. Puoi trovarlo sul poster del programma di Anusara, che mostra abilmente più di 345 pose impressionanti. La sua motivazione per realizzare una tale impresa non era guidata dall'ego; proveniva dalla sua convinzione che gli asana creino qualcosa di più del semplice cambiamento fisico. "Quando mi imbatto in una postura che voglio davvero fare, mi chiedo: 'Come devo cambiare fisicamente, mentalmente e nel mio cuore per essere in grado di farlo?'" Aggiunge, "Voglio essere in grado di fare una postura perché so che richiederà una trasformazione a tutti i livelli ".

Rhodes è cresciuto in una famiglia di yogi. Sua madre ha iniziato la pratica quando era in utero e suo padre è un avido meditatore. Ricorda di aver intrattenuto gli amici dei suoi genitori facendo pose in soggiorno. Al liceo ha iniziato a praticare sul serio, utilizzando un video di Richard Freeman e frequentando corsi di studio locali. Ma non è stato fino ai suoi primi 20 anni che ha incontrato il fondatore di Anusara Yoga, John Friend, e ha avuto una delle esperienze più piene di shakti della sua vita. "John ha trasformato la mia pratica yoga in una celebrazione della vita radicale e rock", dice, "che è ciò che mi sforzo di condividere nelle mie lezioni".

Come risultato del suo fuoco e della sua passione per il fisico, le lezioni di Rhodes in entrambi i suoi studi Yoga Oasis a Tucson, in Arizona, sono giocose ma intense. "Chiedo agli studenti di stare con l'asana come modalità di trasformazione. La cosa più bella dello yoga è che permette a chiunque, indipendentemente dal livello, di trovare la propria beatitudine."

Dove trovarlo:  Leading workshop a Louisville, Kentucky; Northampton, Massachusetts; e Asheville, North Carolina. Scopri di più su yogaoasis.com .

Lisa Black Avolio

Base di partenza:  Seattle

Stile: Baptiste Power Vinyasa Yoga

Quando Lisa Black Avolio insegna asana, spera di trasmettere qualcosa di più delle semplici forme fisiche delle pose. "Mi concentro sulla responsabilizzazione degli studenti per essere il meglio che possono essere e per avanzare al limite della trasformazione", dice. Black, uno dei pochi insegnanti con il titolo di maestro senior Baptiste Power Vinyasa-Yoga, pratica ciò che predica. Oltre ad insegnare yoga nello stile del barone Baptiste, Black ha creato il suo stile fluido chiamato Shakti, che combina i principi che ha imparato da Baptiste, Shiva Rea e Ana Forrest con la sua filosofia e la sua esperienza di vita. "Come insegnante, è importante essere autentici e non cercare di essere qualcun altro o insegnare come chiunque altro", dice.

Black viaggia per assistere Baptiste ai seminari e ai corsi di formazione per insegnanti, insegna nei suoi ritiri e gestisce due vivaci studi nell'area di Seattle: Shakti East e Shakti West. "Mi piace dirigere e dirigere, ma insegnare è la cosa che amo e mi appassiona".

Dove trovarla:  insegna in entrambi gli studi Shakti; al suo ritiro annuale a Maya Tulum, in Messico; e in tutto il paese ai corsi di yoga Baptiste. Ulteriori informazioni su shaktivinyasa.com .

Jarvis Chen

Base di partenza:  Boston

Stile :  Iyengar Yoga

L'insegnante certificato Iyengar Yoga Jarvis Chen sfida i suoi studenti a guardare oltre i meccanismi superficiali della mente e nell'intelligenza del corpo. "Quando ho iniziato a fare yoga ero una persona molto razionale e di mentalità scientifica", dice lo scienziato di Harvard e insegnante di yoga. "Ma lo yoga mi ha aiutato a scoprire le mie qualità di bhakti : compassione, amore e connessione a qualcosa di più grande."

Chen è un epidemiologo sociale che conduce ricerche presso la Harvard School of Public Health e porta il suo yoga al lavoro ogni giorno. "Studio le disparità di salute nelle comunità povere e svantaggiate e il mio yoga mi aiuta ad affrontare l'argomento con compassione. Anche se non hai vissuto in povertà, puoi capire il desiderio e la paura che derivano dalla privazione perché, come insegna lo Yoga Sutra , la paura è universale. "

Nella sala yoga, Chen, la cui insegnante primaria è Patricia Walden, ama lavorare con i principianti. Gli piace in particolare il processo di mostrare agli studenti come passare da istruzioni di allineamento grossolane a istruzioni sottili porta maggiore pienezza al respiro e focalizza la mente. "La trasformazione dalla disintegrazione all'integrazione avviene nel tempo, ma anche i principianti possono averne un assaggio".

Dove trovarlo:  insegna alla BKS Iyengar Yogamala a Boston e ai seminari a Middletown, Connecticut, e Charlottesville, Virginia. Ulteriori informazioni su jarvischen.com .

Chandra Om

Base di  partenza : Raleigh, North Carolina

Stile: Yoga classico nello stile del Dharma Mittra

Lo scopo di Chandra Om come insegnante è cristallino: portare avanti lo yoga tradizionale attraverso il metodo di Dharma Mittra, un maestro di yoga a New York, i cui insegnamenti sono intrisi di riverenza per il canto, la meditazione, il guru e la convinzione che l'asana venga eseguita come offerta a Dio. Oggi Om, che ha studiato con il brasiliano Dharma Mittra per 14 anni, ha l'onore di essere l'unica persona a cui ha dato il permesso di insegnare le sue pratiche avanzate. Questa insegnante-insegnante gestisce la fiorente North Carolina School of Yoga e si reca a New York una volta al mese per studiare con il suo guru. Al centro del suo insegnamento ci sono le linee guida etiche dello yoga: "Senza yama e niyama, non c'è yoga ", dice." Io stessa amo le posture e una forte pratica degli asana. Ma tenere entrambe le gambe dietro la testa e stare su un dito capovolto non ti rende una brava persona ".

Dove trovarla:  insegna nella sua scuola nel North Carolina. Dai un'occhiata al suo libro pubblicato di recente, Dharma Mittra: A Friend to All , un racconto biografico della vita del suo insegnante. Ulteriori informazioni su ncschoolofyoga.com .

Kira Ryder

Base di partenza :  Ojai, California

Stile : Vinyasa Flow (senza forma)

Se anni fa avessi suggerito a Kira Ryder che un giorno avrebbe guidato una magica piccola comunità di yoga in una selvaggia città dell'Ovest, non l'avrebbe comprata. Cresciuto sulla costa orientale in una cultura motivata e ambiziosa, Ryder era programmato per credere che intorpidire i tuoi sentimenti fosse superiore che affrontarli. "Se qualcuno mi avesse detto che lo yoga è spirituale, non mi sarei mai iscritto". Dopo 12 anni di pratica yoga, Ryder è la direttrice di Lulu Bandha's, un fiorente studio di yoga a Ojai, in California, e il suo valore fondamentale è la compassione. Con lezioni che vanno da Strong Vinyasa a Sweet Vinyasa e Yoga Siesta a Yoga per Stiff White Guys, la missione di Ryder è quella di dare alle persone le abilità per creare una pratica yoga che li incontri dove sono. Ryder, che nomina la rinomata insegnante di yoga Erich Schiffmann come la sua principale influenza sugli asana,incoraggia gli studenti a farsi strada nelle pose, invitando un senso di assenza di forma all'interno delle forme. "La speranza è che ci sarà un senso di sicurezza di sé che sanno cosa è meglio", dice. "La regola della casa è 'Sei nel tuo corpo, non io.'" Dopo sei anni Lulu ha una devota comunità di gente del posto, e anche una comunità nazionale sta costruendo. Lo scorso ottobre più di 250 yogi provenienti da tutto il paese si sono radunati alla quinta conferenza annuale di Ryder, l'Ojai Yoga Crib. Durante tutto l'anno comunica sul Web con un blog su Channel Yoga e pubblicando video - momenti salienti delle sue lezioni e workshop condotti da altri insegnanti - su LuluVu. "Amo la comunità quando permette alle persone di scoprire se stesse. Questa è la cosa più importante".invitando un senso di assenza di forma all'interno delle forme. "La speranza è che ci sarà un senso di sicurezza di sé che sanno cosa è meglio", dice. "La regola della casa è 'Sei nel tuo corpo, non io.'" Dopo sei anni Lulu ha una devota comunità di gente del posto e anche una comunità nazionale sta costruendo. Lo scorso ottobre più di 250 yogi provenienti da tutto il paese si sono radunati alla quinta conferenza annuale di Ryder, l'Ojai Yoga Crib. Durante tutto l'anno comunica sul Web con un blog su Channel Yoga e pubblicando video - momenti salienti delle sue lezioni e workshop condotti da altri insegnanti - su LuluVu. "Amo la comunità quando permette alle persone di scoprire se stesse. Questa è la cosa più importante".invitando un senso di assenza di forma all'interno delle forme. "La speranza è che ci sarà un senso di sicurezza di sé che sanno cosa è meglio", dice. "La regola della casa è 'Sei nel tuo corpo, non io.'" Dopo sei anni Lulu ha una devota comunità di gente del posto e anche una comunità nazionale sta costruendo. Lo scorso ottobre più di 250 yogi provenienti da tutto il paese si sono radunati alla quinta conferenza annuale di Ryder, l'Ojai Yoga Crib. Durante tutto l'anno comunica sul Web con un blog su Channel Yoga e pubblicando video - momenti salienti delle sue lezioni e workshop condotti da altri insegnanti - su LuluVu. "Amo la comunità quando permette alle persone di scoprire se stesse. Questa è la cosa più importante".La speranza è che ci sarà un senso di fiducia in se stessi che sanno cosa è meglio ", dice." La regola della casa è 'Sei nel tuo corpo, non io.' "Dopo sei anni Lulu ha una devota comunità di gente del posto e anche una comunità nazionale si sta costruendo. Lo scorso ottobre più di 250 yogi di tutto il paese si sono riuniti alla quinta conferenza annuale di Ryder, l'Ojai Yoga Crib. Durante l'anno comunica sul Web con un blog su Channel Yoga e di postando video (momenti salienti delle sue lezioni e workshop tenuti da altri insegnanti) su LuluVu. "Amo la comunità quando permette alle persone di scoprire se stesse. Questa è la cosa più importante. "La speranza è che ci sarà un senso di fiducia in se stessi che sanno cosa è meglio ", dice." La regola della casa è 'Sei nel tuo corpo, non io.' "Dopo sei anni Lulu ha una devota comunità di gente del posto e anche una comunità nazionale si sta costruendo. Lo scorso ottobre più di 250 yogi di tutto il paese si sono riuniti alla quinta conferenza annuale di Ryder, l'Ojai Yoga Crib. Durante l'anno lei comunica sul Web con un blog su Channel Yoga e di postando video (momenti salienti delle sue lezioni e workshop tenuti da altri insegnanti) su LuluVu. "Amo la comunità quando permette alle persone di scoprire se stesse. Questa è la cosa più importante. "Dopo sei anni Lulu ha una devota comunità di gente del posto e anche una comunità nazionale sta costruendo. Lo scorso ottobre più di 250 yogi provenienti da tutto il paese si sono radunati alla quinta conferenza annuale di Ryder, l'Ojai Yoga Crib. Durante tutto l'anno comunica sul Web con un blog su Channel Yoga e pubblicando video - momenti salienti delle sue lezioni e workshop condotti da altri insegnanti - su LuluVu. "Amo la comunità quando permette alle persone di scoprire se stesse. Questa è la cosa più importante".Dopo sei anni Lulu ha una devota comunità di gente del posto e anche una comunità nazionale sta costruendo. Lo scorso ottobre più di 250 yogi provenienti da tutto il paese si sono radunati alla quinta conferenza annuale di Ryder, l'Ojai Yoga Crib. Durante tutto l'anno comunica sul Web con un blog su Channel Yoga e pubblicando video - momenti salienti delle sue lezioni e workshop condotti da altri insegnanti - su LuluVu. "Amo la comunità quando permette alle persone di scoprire se stesse. Questa è la cosa più importante".Durante tutto l'anno comunica sul Web con un blog su Channel Yoga e pubblicando video - momenti salienti delle sue lezioni e workshop condotti da altri insegnanti - su LuluVu. "Amo la comunità quando permette alle persone di scoprire se stesse. Questa è la cosa più importante".Durante tutto l'anno comunica sul Web con un blog su Channel Yoga e pubblicando video - momenti salienti delle sue lezioni e workshop condotti da altri insegnanti - su LuluVu. "Amo la comunità quando permette alle persone di scoprire se stesse. Questa è la cosa più importante".

Dove trovarla:  insegna a Lulu Bandha, al suo presepe annuale Ojai Yoga e sui suoi blog e video. Scopri di più su lulubandhas.com .

Emily Large

Base:  West Palm Beach, Florida, e Atlanta, Georgia

Stile:  Viniyoga

Come fisioterapista, Emily Large ha aiutato le persone a ritrovare la calma nei loro corpi, ma è stato solo quando ha scoperto il Viniyoga che ha trovato la vera passione della sua vita: unire guarigione fisica e spirituale. "Lo yoga ha una profonda influenza sul mio corpo e mi ha permesso di guarire me stesso", dice.

"Volevo condividerlo con altre persone". Grazie alla sua vasta esperienza in anatomia, fisiologia e riabilitazione, Large conosce i dettagli di come si verificano le lesioni e come guarirle. "Quella base mi dà la sicurezza di guidare gli studenti attraverso una pratica yoga mantenendoli al sicuro".

Large ha completato il programma di terapia yoga quadriennale di 1.000 ore dell'American Viniyoga Institute ed è ora un terapista yoga certificato. Le sue lezioni si rivolgono a studenti con problemi di salute specifici, come lombalgia, mal di testa cronici e tensione al collo e alle spalle. Il suo stile di insegnamento riflette il mantra dei suoi insegnanti primari, Gary Kraftsow e Mirka Scalco Kraftsow: "Se riesci a respirare, puoi fare yoga". Large introduce anche gruppi di chiesa allo yoga. Cristiana devota, ha credibilità tra le persone che potrebbero essere scettiche sulle implicazioni spirituali dello yoga, uno scetticismo che ammette di aver condiviso una volta. "Ero nervoso per il fatto che avrei dovuto rinunciare a cose nella mia dieta o adottare credenze spirituali diverse, ma ho scoperto che lo yoga non riguarda i dogmi, si tratta di nutrire l'individuo".

Dove trovarla:  insegna yoga nel suo ritiro di surf in Costa Rica. Scopri di più su livinglargetherapy.com .

Chandra Easton

Base di  partenza : Berkeley, California

Stile:  Yin Yoga, Vinyasa Yoga

"Nella tradizione buddista pratichiamo per il bene degli altri", dice Chandra Easton. "Sì, posso essere felice e migliorare me stesso su questa strada, ma posso anche essere utile". Il servizio è uno dei temi che modella il lavoro di Easton come insegnante di yoga e meditazione. Sebbene sua madre abbia iniziato a praticare il buddismo tibetano quando Easton aveva cinque anni, è stato solo dopo i vent'anni - quando un timore per la salute l'ha messa in tilt - che ha iniziato a prendere più seriamente la sua pratica spirituale. Fortunatamente, ha trovato conforto negli insegnamenti di un lama tibetano in visita, che alla fine l'ha portata a trascorrere un anno a studiare a Dharamsala, in India. Si è poi iscritta all'Università della California, a Santa Barbara, studiando religione comparata e lavorando sotto la guida dello studioso buddista B. Alan Wallace. Nel 2001, dopo la nascita della figlia Tara,Easton ha iniziato la sua formazione come insegnante con Sarah Powers e si è innamorata dello Yin Yoga.

Ora la sua filosofia sta prendendo vita con i numerosi progetti che ha in cantiere. Insieme a Powers e all'insegnante di yoga Janice Gates, ha co-fondato Metta Journeys, che offre viaggi che combinano yoga e meditazione con una componente filantropica. Quest'anno porteranno studenti in Ruanda per raccogliere fondi e sensibilizzare l'organizzazione Women for Women International, che sostiene finanziariamente ed emotivamente le donne sopravvissute alla guerra. Durante i viaggi, gli studenti avranno la possibilità di interagire con le donne presenti e di fare yoga. I viaggi futuri includono un ritorno in Ruanda nel 2009 e viaggi in India e Bosnia. Easton sta anche collaborando con suo marito, Scott Blossom, e un gruppo di esperti nella tradizione tantrica per insegnare Samavesha Yoga, un approccio che fonde asana con filosofia, mantra, pranayama e meditazione.

Dove trovarla:  Insegna nella San Francisco Bay Area, all'Esalen Institute e al Telluride Yoga Festival. Ulteriori informazioni su shunyatayoga.com e metta-journeys.com .

Heidi Sormaz

Base di partenza:  New Haven, Connecticut

Stile:  Forrest Yoga

Heidi Sormaz conosce i problemi del corpo. Crescendo come ballerina, ha combattuto i disturbi alimentari. Conosce anche il danno derivante dallo spingere per superare i risultati. Mentre lavorava al suo dottorato in psicologia presso l'Università di Yale, si rese conto che il suo corpo soffriva. Ha praticato Iyengar e poi Ashtanga Yoga per rimettersi in forma, ma ha spinto troppo e si è trovata con più lesioni. Durante un programma di formazione per insegnanti con la maestra Ana Forrest si è accesa una lampadina.

"Mi sono chiesto: 'Perché lavoro così duramente?' Per ottenere qualcosa, che fosse la formazione per insegnanti di yoga o il mio dottorato di ricerca, ero disposto a sforzarmi troppo.

Dopo che Sormaz ebbe questa realizzazione intellettuale, iniziò a coltivare la stessa saggezza nel suo corpo e portarla nel suo studio, Fresh Yoga, che aprì nel 2002. La sua missione: lo yoga dovrebbe sempre essere la guarigione per la mente e il corpo. Sormaz riconosce il valore dei diversi percorsi e offre una varietà di stili nel suo studio, ma vuole che tutti i suoi insegnanti le comunichino l'importanza del respiro e del sentimento. Le sue lezioni si concentrano sul fornire un'esperienza che è trasformativa fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Ad esempio, se sta insegnando a qualcuno con la scoliosi, l'obiettivo principale potrebbe essere quello di ridurre la curva della colonna vertebrale. Ma se lavora con uno studente in sovrappeso, cerca di aiutarlo a riformulare i loro schemi di pensiero negativi. "Riguarda meno il corpo e più i pensieri", dice. "I nostri pensieri sono la nostra più grande barriera. E abbiamo tutti a che fare con la nostra guarigione ".

Dove trovarla:  insegnare al Fresh Yoga. Scopri di più su freshyoga.com .

Brian Liem

Base di partenza:  New York City

Stile:  Om Yoga

Durante la lezione troverai Brian Liem che racconta storie e interagisce con i suoi studenti. Il senso dell'umorismo e l'apertura sono alla base della sua filosofia. "Non ho paura di essere il clown della classe", dice Liem, direttore della programmazione presso Om Yoga. "Piuttosto che tenere lezioni direttamente dai testi, cerco di trasmettere gli insegnamenti in modo accessibile".

Vent'anni fa, Liem ha affrontato un mucchio di sfide tutte in una volta. Quelle tragedie lo hanno aiutato a capire che avrebbe fatto meglio a sfruttare al massimo il suo tempo prezioso sulla terra. Ha deciso di diventare un insegnante di yoga. Oggi Liem vede se stesso come un anello della grande catena yogica. È stato insegnato da Cyndi Lee, fondatore di Om Yoga; Judith Hanson Lasater, insegnante di Iyengar Yoga; ed Eric Spiegel della tradizione buddista Shambhala. Liem attinge da tutti loro per insegnare dolci lezioni di asana con una sovrapposizione di pratiche di meditazione buddista. Liem vede lo yoga come un grande costruttore di comunità. Ha rappresentato Om Yoga nel 2004 alla conferenza del Gay Spirit Culture Project. "Ho scoperto che attraverso la pratica dello yoga c'è un linguaggio che può trascendere le differenze, senza negare la diversità di alcun individuo, e avviare un dialogo", dice.

Dove trovarlo:  insegna al programma di formazione per insegnanti Om Yoga 2008 a Manhattan e conduce un ritiro di una settimana a Morgan's Rock, in Nicaragua. Ulteriori informazioni su omyoga.com .