Connettiti e onora i cinque elementi trovati nelle antiche pratiche Maya con questi movimenti tramandati a Miguel Angel Vergara Calleros e Kat Tudor. Ogni serie di movimenti è progettata per evocare il potere curativo di un elemento. Inizia con gli occhi chiusi, impostando l'intenzione di connetterti sia al cuore della terra che al cuore del cielo. Nella tradizione Maya, tocchi sempre sia la terra che il cielo, e questi due si incontrano nel tuo cuore. Mentre lavori sulle pose, continua a muoverti e trova un ritmo costante. Successivamente, fermati per alcuni respiri con gli occhi chiusi e vedi se noti un cambiamento energetico.
Vedi anche La connessione tra i cinque elementi della natura e lo yoga
1. Terra
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Briohny Smyth è un'insegnante di Vinyasa con sede a Los Angeles. Trova il suo programma di lezioni e seminari internazionali su bryceyoga.com.
Dove imparare
Viaggia in Messico con Kat Tudor e Miguel Angel Vergara Calleros per esplorare antichi siti e rituali Maya, insieme a meditazioni quotidiane e pratiche di movimento. Scopri di più su casakin.org.
Per esplorare il Sud America attraverso questa lente, inizia con i ritiri con la Kawoq Conscious Living School, fondata da Juan Pablo Barahona, che ha insegnato medicina energetica, arti curative e yoga sciamanico per decenni.
