Sono nervosamente in piedi verso il retro dello studio principale allo Yoga Barn di Ubud, Bali, in attesa dell'inizio dell'estatica lezione di danza. Non ho idea di cosa aspettarmi, ma mi è stato detto che potrebbe benissimo essere "l'esperienza più estatica della mia vita". Sono venduto e sto in fila tre ore prima dell'inizio del venerdì sera alle 7:30 per assicurarmi un biglietto per questo evento, che è una delle classi più popolari qui ogni settimana.
'Che cos'è la danza estatica'
Esamino la stanza e misuro silenziosamente i miei compagni ballerini estatici. Il ragazzo abbronzato con i capelli lunghi davanti a me è a torso nudo e indossa pantaloni da pesca tailandesi tagliati; c'è una ragazza in prima fila con un reggiseno sportivo in stile Bikram Yoga e pantaloncini corti che indossa anche gomitiere e ginocchiere; c'è una donna di 50 anni con un vestito lungo e fluido proprio accanto a un 20-niente con piume tra i capelli e un reggiseno scintillante che mostra un sacco di tette laterali. È la mia prima lezione su cosa sia la danza estatica: tutto va bene.
La musica inizia e all'inizio ci muoviamo lentamente, respirando profondamente e riscaldando il collo, le braccia, le spalle, la schiena e le gambe. Nella danza estatica, c'è una guida dell'istruttore all'inizio della lezione, ma poi non si parla e sicuramente non ci sono direttive su come ballare. Non ci sono spunti e nessun istruttore che ti chiede di seguire la sua coreografia. Solo musica, musica ad alto volume e bellissima, che inizia lentamente e poi si sviluppa a un ritmo più veloce. È un mix tra ciò che ascolteresti in una lezione di vinyasa flow alla moda e un rave hippy new age, e assomiglia decisamente a quest'ultimo, nonostante sia un evento senza droga e alcol.
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'Mi sento come un outsider'
All'inizio, mi sento un outsider, nonostante indosso la mia migliore tuta con pantaloni harem per cercare almeno di inserirmi sul fronte della moda. È solo che tutti intorno a me sembrano così a proprio agio ed eccitati, come se l'avessero fatto un milione di volte e sapessero che l'estasi attende. Quando inizio a ballare, mi chiedo, cosa penseranno tutti quando intravvedono le mie mosse ? Come può la mia danza essere paragonata alla ragazza con il reggiseno scintillante che sembra nata per la danza estatica?
Poi accade qualcosa di fantastico. Forse è la musica, che a volte sembra quasi una trance. O forse è il fatto che quando mi guardo intorno nella stanza, molti ballerini hanno gli occhi chiusi, il che mi spinge a chiudere gli occhi e iniziare a muovere il mio corpo comunque, dannatamente bene, per favore. Entro pochi minuti dall'inizio della lezione, comincio a ballare come se nessuno stesse guardando (perché, a quanto pare, non lo sono!) E mi sento bene .
'Sono presente in questo momento'
I miei fianchi iniziano a girare come se fossi stato un professionista di ballo latino nella mia ultima vita, e le mie braccia assumono una vita propria, vorticando intorno alla mia testa e lungo il mio corpo. Io salto. Io tremo. Prendo a calci la mia gamba destra più in alto che posso, e poi la mia sinistra. Mi inginocchio e mi sdraio sulla pancia (ora capisco i gomiti e le ginocchiere!), E allungo tutto il corpo sul pavimento prima di rotolare sulla schiena, ondeggiare per sedermi e poi saltare in aria. Prendo sempre più spazio e mi sposto in più aree della stanza man mano che la lezione va avanti - e mentre lo faccio, i miei pensieri occupano sempre meno spazio nel mio cervello. Sono presente in questo momento, mi muovo semplicemente liberamente quanto mi pare, in comunità con altre cento persone che fanno lo stesso.
Quando la lezione è finita, scendo la scala a chiocciola allo Yoga Barn con la sensazione di cavalcare un'onda epica di vibrazione collettiva. Il mio corpo è fantastico: lavorato, disteso, espressivo e libero.
Ma il giorno dopo è quando le cose si fanno ancora più interessanti. Ho srotolato il mio tappetino da yoga per una pratica mattutina e quando ho iniziato a fare i saluti al sole, ho notato che mi sentivo meno irrequieto di quanto non fossi stato in circa un anno. Ho 400 ore di formazione per insegnanti di yoga alle spalle e ho anche il privilegio di lavorare con alcuni dei più rinomati insegnanti di yoga e anatomisti del mondo sui contenuti per Yoga Journal. Insieme a tutta la maggiore conoscenza che ho acquisito dai miei corsi e da questi esperti, mi sono anche ritrovato a pensare - molto - mentre tenevo posizioni yoga.La mia coscia anteriore ruota esternamente mentre l'arco interno del mio piede anteriore preme sul materassino durante Warrior II? Sto coinvolgendo, ma non afferrando, i miei glutei in Bridge Pose? Quali aggiustamenti posso fare per alzare le braccia più in alto mentre ammorbidisco anche le costole in Upward Salute? Questi sono sforzi degni, certo, ma a volte vorrei solo fidarmi che il mio corpo sa cosa fare in modo da poter semplicemente fluire .
La mattina dopo il ballo estatico, è esattamente quello che è successo. Ho superato quei Saluti al Sole - e il resto della mia pratica - con facilità. Non ho buttato via tutte le mie conoscenze sul buon allineamento, ma non ero nemmeno così concentrato su di esso come al solito. Ero fuori di testa e completamente nel mio corpo.
E sembrava decisamente estatico.
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