Alanis Morissette, 37 anni, è stato proiettato sotto i riflettori della celebrità nel 1995, facendo la storia del rock con Jagged Little Pill, che ha venduto 33 milioni di copie in tutto il mondo diventando l'album di debutto più venduto di un'artista donna. L'inno pop-rock "You Oughta Know" incarnava l'emozione cruda e i sentimenti contrastanti di un amante respinto. Sebbene i disc jockey possano aver emesso le parole più esplicite, hanno dato alla canzone un gioco radiofonico diffuso e gli ascoltatori di tutto il mondo si sono trovati a identificarsi con la storia di crepacuore del giovane canadese. All'epoca Morissette aveva solo 21 anni.
La sua ascesa alla celebrità è stata estenuante e ha lasciato poco tempo prezioso per rilassarsi o riflettere. Guardando indietro, dice che è contenta di aver incontrato così tante persone e di vedere il mondo, ma ammette che il tour le ha fatto saltare il corpo e l'anima. L'intensità stava logorando.
Avendo bisogno di un po 'di tempo da sola, si sarebbe nascosta nel backstage, nelle stanze d'albergo o persino nei bagni, ovunque potesse prendere una certa distanza dalla follia e sintonizzarsi su se stessa. Aveva bisogno di ricaricarsi tra performance, interviste e tutte le richieste di energia, e ad un certo punto si rese conto che, piuttosto che nascondersi, aveva bisogno di ringiovanire veramente se stessa. "Volevo trovare una pratica che fosse sia fisica che spirituale. Lo yoga era perfetto per questo", dice. "Mi sentivo come se fossi nato per fare yoga".
Il suo primo assaggio della pratica è stato Yoga Mind & Body, un DVD realizzato dall'attrice Ali MacGraw con il famoso insegnante di yoga Erich Schiffmann, che Morissette ha scoperto verso la fine del tour di Jagged Little Pill. Da allora, ha provato di tutto, da Ashtanga a Bikram a Kundalini, Iyengar, Shadow e Yin, e ha studiato con una varietà di insegnanti famosi, tra cui Kathryn Budig, Sara Ivanhoe, Matt Pesendian, Nicki Doane e Eddie Modestini . Ama il flusso di Vinyasa.
Fortunatamente, il fratello gemello di Morissette, Wade Imre Morissette, è un insegnante di yoga e artista di kirtan. È, dice, uno dei suoi insegnanti preferiti, non solo per il loro stretto legame, ma anche perché combina il rispetto per la tradizione con "un riconoscimento delle realtà della vita moderna".
Le realtà della vita frenetica di Morissette ora includono il matrimonio, con il rapper Mario "MC Souleye" Treadway, e un nuovo bambino, Ever Imre, nato il giorno di Natale 2010 a casa a Los Angeles. Il nuovo album di Morissette uscirà questo inverno.
È impegnata nello yoga da anni ormai, qualcosa che era evidente quando ha scosso un intero Eka Pada Rajakapotasana (One-Legged King Pigeon Pose) con entrambe le mani che le stringevano il piede il giorno delle riprese di copertina. Suo marito ha iniziato a praticare, e pensi che sia solo una questione di tempo prima che anche Ever salga sul materassino.
Yoga Journal: cosa ami di più della tua pratica?
Alanis Morissette: Mi offre un'ottima istantanea microcosmica, un'immagine chiara di quello che sta succedendo nella mia vita. Se mi spingo sul tappetino, è probabile che mi stia anche spingendo giù dal tappeto, un suggerimento per essere gentile. Quando non pratico, manca il controllo da parte mia. Il modo in cui mi avvicino al tempo trascorso sul tappeto mi dà un'idea delle mie esigenze. È un grande invito a sintonizzarsi su ciò che sta realmente accadendo.
YJ: Ha influenzato il tuo processo creativo?
AM: L'impulso a fare yoga proviene dallo stesso luogo in cui sono nate le mie canzoni. Quando scrivo canzoni o faccio yoga, sono curioso di sapere cosa sta realmente accadendo: cosa sta succedendo nel mio corpo? Cosa sta succedendo nel mio cuore? Cosa sta succedendo nella mia vita? Cosa sta succedendo nel contesto più ampio del pianeta? Cosa sta succedendo nell'evoluzione della coscienza? Cosa sta succedendo al mio ginocchio? È lo stesso muscolo della curiosità.
Questa è la qualità più potente che apporto al mio processo creativo. È solo questa curiosità che si manifesta, che adoro. C'è anche una mancanza di giudizio. Quando avevo 21 anni e facevo yoga, mi prendevo a calci in culo perché non ero abbastanza flessibile o perché ero esaurito. Ora, me ne accorgo solo.
YJ: Lo yoga ti ha aiutato nelle relazioni?
AM: Penso che le qualità più mature, come la curiosità, l'assenza di giudizi e la consapevolezza, quelle qualità benigne aiutino. Nei miei momenti di conflitto con le persone che amo, aspiro a manifestare queste qualità.
Il mio impegno per la pratica ripaga sicuramente nelle mie relazioni perché mi richiede di essere coraggioso e spingermi al limite, ma anche di tagliarmi molto e di essere gentile. Quindi mi spingo al limite e poi mi rilasso - questo è il modo in cui vivo la mia vita in questi giorni.
YJ: Come sei arrivato al punto in cui eri pronto per una relazione?
AM: Oh, incasinando sinistra, destra e centro per anni e anni di seguito. Essere un dipendente dall'amore. Essere un co-dipendente. Non avere abbastanza conoscenza di sé. Mentre mi muovevo verso una maggiore conoscenza di sé, ho capito di essere una femmina alfa. Non c'è modo di aggirarlo. Ho iniziato a capire chi sarebbe stato un buon compagno di squadra in questo viaggio. E ho aspettato di trovare il tipo di persona che sarebbe stata un uomo incredibile per essere il padre dei miei futuri figli.
Fino a quando non sapevo chi ero veramente, non avevo idea di chi sarebbe stato il complemento perfetto per me. Dovevo capire come essere responsabile della mia sensibilità e di ciò di cui avevo bisogno per la mia carriera e la cura di me stesso. Più sapevo di cosa avevo bisogno, più diventava innato.
Prima, se uscissi con qualcuno e ci fosse chimica, ci andrei e basta. La chimica è estremamente importante, ma sono andato oltre il "Wow, i suoi occhi sono così profondi, e voglio solo capire", sai? In seguito, la prima domanda che facevo sempre era "Qual è la tua missione?" Non volevo qualcuno eccessivamente ossessionato dal lavoro o dai viaggi. Quando il mio futuro marito ha detto che la sua missione era quella di essere un marito e un padre incredibile e di essere al servizio della sua arte, ho detto "Whoa, questo merita davvero più tempo ed energia".
YJ: Lo yoga ti ha aiutato durante la gravidanza?
AM: È tutta una questione di consapevolezza. Sono una persona naturalmente flessibile e il relaxina, quell'ormone rilasciato durante la gravidanza, mi ha reso ancora più tale. Ho dovuto imparare a non sforzarmi troppo oa non ferirmi.
Ho sempre cercato di concentrarmi sul processo di ascensione spirituale, sulla filosofia e sull'intellettualismo - tutte attività inebrianti, sai? Ma avrei avuto questi momenti di rivelazione quando stavo facendo una passeggiata, quando mi colpirebbe come una tonnellata di mattoni: sono un animale. C'è una fisiologia per me, DNA, predisposizione genetica, muscoli, ossa, legamenti e ormoni. Mi sono trasformato in questo esperimento scientifico!
YJ: Come è cambiata la tua pratica negli anni?
AM: C'è un potere silenzioso che non avevo realmente coltivato 10 o 15 anni fa. Allora, tutto era una specie di palle contro il muro, in stile soldato. Ora posso chiamare il soldato quando ne ho bisogno, ma non è la posizione predefinita in cui vado.
In questi giorni, la mia pratica non è ininterrotta. Praticherò per 35 minuti e poi dovrò allattare. Poi tornerò al mio yoga. Il tappetino rimane lì e io continuo a tornarci sopra.
Intervista a Moby
Moby, il maestro dell'elettronica ambient, ha venduto 10 milioni di copie del suo album Play del 1999 e da allora ha girato il mondo creando fantastici mix musicali. Ha pubblicato il suo ultimo album, Destroyed, a maggio. Un newyorkese nativo che ora vive a LA, Moby (nato Richard Melville Hall) è un vegano di lunga data e attivista per i diritti degli animali.
Uno dei suoi più vecchi amici è Eddie Stern, direttore dell'Ashtanga Yoga New York; bevevano compagni durante i loro giorni di pryoga. Nel corso degli anni, Stern lo ha istruito in Ashtanga, e Moby dice che ha provato Kundalini e molti altri stili, finendo con "la mia strana pratica messa insieme che faccio cinque volte a settimana".
Yoga Journal: cosa ti ispira a praticare?
Moby: Mi piace la forza tranquilla, sia fisica che mentale, che ne deriva. Mi viene in mente che sono umano e ho bisogno di essere paziente con me stesso. Il costante promemoria per concentrarsi sul respiro è la chiave. Lo yoga infonde nella mia vita un maggiore senso di calma. È tranquillo e meditativo, e mi rende un po 'meno ansioso, meno incline a indulgere alla rabbia e alla paura. Sicuramente ha abbassato il volume sui pensieri più disperati.
YJ: Sei tormentato da quelli?
Moby: lo ero. Sono andato agli Academy Awards quest'anno. Ho avuto alcune buone conversazioni e, a un certo punto, ero perfettamente felice di tornare a casa e leggere il mio libro preferito, il Tao Te Ching, che mi fa ridere e mi ricorda quale dovrebbe essere il mio orientamento verso me stesso e l'universo. Prima di fare una pratica di yoga o meditazione, avrei voluto restare fuori fino alle sei del mattino e afferrare disperatamente ogni minimo di divertimento possibile, con comportamenti egoistici e conseguenze davvero sgradevoli.
YJ: Qual è il tuo "orientamento verso te stesso e l'universo"?
Moby: Ascolta le voci tranquille e cerca di conservare la tua energia, non sprecarla. In definitiva, in tutte le cose, non prenderti troppo sul serio e, quando possibile, non nutrire il tuo ego.
YJ: Deve essere difficile nella scena musicale di LA.
Moby: È facile per me perché sono calvo e non canto molto bene. Sarebbe più difficile se avessi 22 anni, bellissima, ballato bene e cantato magnificamente. Ma i miei limiti sono sempre chiaramente davanti a me. L'umiltà è spinta su di me a destra ea sinistra.
YJ: Sei un vegano appassionato.
Moby: E lo yoga aiuta con il mio attivismo. La mia inclinazione è quella di essere davvero duro e giudicante, ma sfortunatamente non sono onnisciente, quindi ogni volta che sono duro e critico, finisco per fare molti errori. Lo yoga e la meditazione mi ricordano di non essere duro, di non giudicare. Anche se non sono d'accordo con qualcuno, non devo essere un idiota al riguardo.
Se incontro qualcuno che mangia un panino al bacon, che ama Glenn Beck, pensa che Obama sia nato in Kenya e crede fermamente che Saddam Hussein fosse dietro l'11 settembre, potrei non essere d'accordo su tutti i punti, ma arrabbiarsi non porta a nulla. Ho imparato, nel tempo, ad essere un sostenitore più decente ed efficace delle cause in cui credo. In passato il mio approccio era quello di urlare alle persone. Ho imparato che quando urli alle persone, le metti sulla difensiva. Quindi cerco di non urlare tanto.
YJ: Ho letto che sei cristiano.
Moby: Amo gli insegnamenti di Cristo, ma l'universo ha 15 miliardi di anni ed è complicato al di là di qualsiasi cosa io possa capire. Mi piacciono gli insegnamenti di Cristo, Buddha, tutto. Sono diffidente nel definirmi un cristiano; quando qualcuno si chiama con un'etichetta, sta implicando che ha ragione.
Non penso neanche per un minuto di aver ragione su qualcosa. Forse moriamo e andiamo in paradiso, e un ragazzo con una barba lunga e fluente ci giudica, ma ne dubito.
Ho la sensazione che l'universo sia più indulgente e amorevole di quanto gli abbiamo attribuito tradizionalmente, culturalmente. Se Dio finisse per essere meschino e arrabbiato, sarebbe così triste. Se sei Dio e capisci come funziona ogni cosa nell'universo, perché giudichi questi poveri, inciampanti e miopi che stanno solo cercando ciecamente di capire come sopravvivere da un giorno all'altro?
Intervista a Ziggy Marley
Lo yoga ha aiutato Ziggy Marley ad arrivare alla filosofia della sua vita: l'amore è la sua religione.
Ziggy Marley, 42 anni, figlio del leggendario fenomeno reggae Bob Marley, dice che lo yoga è stato a lungo influente nella sua vita.
Da giovane, Ziggy ei suoi fratelli hanno formato un gruppo chiamato Melody Makers e hanno cantato canzoni positive con testi che stimolano la consapevolezza, creando successi come "Give a Little Love" e "Reggae Revolution". Dal 2003, Marley ha pubblicato quattro album da solo, incluso il vincitore del Grammy Love Is My Religion (2006), che è stato un grande successo con la comunità dello yoga ed è ancora in forte rotazione in molti studi. La sua uscita del 2009, Family Time, ha visto Paul Simon, Willie Nelson e Jack Johnson e ha vinto un Grammy come miglior album per bambini. Il suo nuovo album si chiama Wild and Free. Marley e sua moglie, Orly, hanno sei figli e dividono il loro tempo tra Miami e Los Angeles.
"Non sono entrato nello yoga per l'esercizio", dice Marley. "Per me, si trattava di spiritualità, non di pose. Sono entrato nelle pose dopo." Cercava saggezza e ha iniziato a leggere libri sullo yoga quando era al liceo in Giamaica. L'autobiografia di uno Yogi è stata una cosa straordinaria. "Poi ho iniziato a fare le posture e ho ottenuto la meditazione dai libri, il che è stato particolarmente utile." Le pose preferite di Marley sono le inversioni Aratro e Verticale sulla testa, che trova stimolare il suo cervello. Un appassionato giocatore di calcio e corridore frequente, Marley dice che il suo corpo è teso. "Le posture aprono i centri energetici e aiutano a mantenermi in equilibrio. Molto, molto calmo. Molto centrato. Accetto semplicemente di sentirmi bene e calmo."
Nicki Doane e Eddie Modestini sono tra i suoi insegnanti preferiti e si sono uniti a lui in tournée, ma Marley è fondamentalmente un autodidatta, senza una routine prestabilita. Si allena perché si sente bene. "Devo dire che mi dà un effetto. Mi fa provare una bella sensazione, un effetto. E poi posso mettermi a meditare."
Di tanto in tanto i suoi figli si uniscono a loro. "Sono molto più flessibili di me", scherza. Ma gli piace che lo yoga lo aiuti a sentirsi vivo e buono. "Mi sento meglio quando lo faccio. La mia filosofia è l'amore. Lo yoga è stata una parte di me che raggiungeva la piena consapevolezza che l'amore è la cosa ultima, l'unica cosa che dura. E lo yoga ci aiuta a realizzare le grandi domande della vita, e lo yoga mi ha aiutato a capire che l'amore è la risposta ".
Intervista con Maroon 5
La rock band di Los Angeles Maroon 5 ha vinto un Grammy come miglior nuovo artista nel 2005 per il suo album di debutto, Songs About Jane. Nel 2006, alcuni dei compagni di band hanno iniziato a praticare lo yoga come balsamo per la vita intensa del tour che ha aiutato il gruppo a vendere quasi 15 milioni di album in tutto il mondo. Il frontman Adam Levine, 32 anni, un appassionato sollevatore di pesi, si era rotto lo sterno e il suo allenatore ha suggerito lo yoga per mantenerlo in forma e rilasciare la tensione. È arrivato ad amarlo. Ora, il tastierista Jesse Carmichael, 32 anni, ha completato la formazione degli insegnanti e spera di rendere lo yoga una parte regolare della loro vita in tour. E si parla di un concorso su Twitter per i fan per partecipare a una lezione nel backstage prima degli spettacoli.
Yoga Journal: hai iniziato a praticare negli ultimi anni.
Adam Levine: Molte cose che mi appassionano non ho deciso di fare e forse ho persino resistito. Cantare non era un'aspirazione importante: volevo suonare la chitarra, ma cantavo perché potevo. Lo stesso con lo yoga. Stavo sollevando pesi quando il mio allenatore mi ha consigliato lo yoga per la tensione. Dopo la mia prima lezione di Vinyasa, ecco tutto. Ero totalmente sbalordito e non ho mai più allenato con i pesi. Mi sentivo esausto ma anche sereno e rilassato. Ha cambiato tutto il mio approccio alla vita.
YJ: Quali cambiamenti hai notato?
AL: Non mentirò: all'inizio, era fisico al 100% per me. Ho avuto l'acido lattico durante l'allenamento. Non potevo toccarmi le dita dei piedi. Le persone che dicono di non fare yoga per i benefici fisici ne sono piene. Ti fa sembrare fantastico, il che è bello, ma ti fa anche sentire benissimo. Entrambi sono fantastici.
Mi mette mentalmente in un posto completamente diverso ora. La pratica mi rallenta. Devo concentrarmi così intensamente, non sto pensando a nient'altro. La mia mente è libera dai pensieri tipici. Lo yoga ha davvero rivoluzionato la mia vita.
YJ: Quando sei in tour, quando ti alleni?
AD: Subito prima di salire sul palco. È la mia preparazione, assolutamente. L'esibizione è una cosa innaturale da fare per vivere. Ti alzi sul palco con luci intense. È rumoroso e le persone urlano. Non è un ambiente tranquillo, sai? Quindi, se puoi crearlo per te stesso e avere un po 'di silenzio prima di uscire, è una buona cosa.
È bello avere delle routine a cui tornare quando sei in uno stato di fluttuazione costante. Sono qui, lì, su un autobus, su un aereo, in un hotel. È un sovraccarico sensoriale. Un'ora o giù di lì di yoga al giorno mi rinfresca davvero.
YJ: Sembra che molti musicisti si dedicino allo yoga in tour.
Jesse Carmichael: Gran parte della stranezza dell'esperienza in tour ha a che fare con le differenze di orario in giro per il mondo. La mancanza di radici può farti sentire abbastanza infondato. Lo yoga infonde l'idea di essere nel presente. Quindi non mi perdo così tanto nella stranezza del tour. Inoltre, solo fisicamente, aiuta a mantenere la resistenza per gli spettacoli. E la mia pratica di meditazione mi aiuta a centrare e connettermi.
In questo momento, sto lavorando al mantra: "Possa io essere pieno di gentilezza amorevole. Possa io stare bene. Possa io essere pieno di pace e agio. Possa io essere felice". Successivamente, mi espanderò e includerò le persone intorno a me che stanno bene finché tutti saranno inclusi. Mi ricorda un po 'il video di sicurezza sugli aeroplani: assicurati prima la tua maschera.
YJ: Cosa ti piace di più del tuo yoga?
JC: Lo yoga è un mistero emozionante che mi aiuta fisicamente, emotivamente e spiritualmente. Non mi preoccupo tanto del futuro o del passato. Mi aiuta con il mio senso di impazienza. Le cose cambiano lentamente. Migliorare come musicista e come yogi è un processo graduale. Questo è ciò di cui sono più grato. E l'idea di struttura o disciplina è rimasta nella mia vita creativa. La struttura è come le sponde del fiume. Affinché il fiume scorra, devi avere questi lati. Altrimenti, il fiume si espanderebbe ed evaporerebbe. Ogni volta che introduci la struttura, la tua energia può fluire.
YJ: Esiste qualcosa come uno yogi rocker?
AL: Quando sono in viaggio, mi alleno ogni giorno per mantenermi sano di mente. Ma non sono nemmeno un santo: bevo, faccio festa e faccio cose stupide ogni tanto. Ma lo equilibrio.
Tutti pensano: "Oh, tu fai yoga; devi essere sereno". Semmai, lo yoga mi rende più intenso. È una pratica così primordiale. Sicuramente mi mette in un posto confortevole, ma mi rende ancora più vivace. Esalta aspetti della mia personalità che sono focosi e fa emergere le mie tendenze naturali. La tua natura traspare quando fai molto yoga. Mi ha reso davvero fiducioso ea mio agio con chi sono.
Intervista a Bonnie Raitt
La blueswoman Bonnie Raitt attinge alla sua fonte creativa con lo yoga.
La chitarrista e cantante Bonnie Raitt, 61 anni, è una specie di leggenda della musica, con 18 album e nove Grammy Awards al suo attivo e un posto nella Rock and Roll Hall of Fame. Ha suonato con leggende come Muddy Waters, John Lee Hooker e Stevie Ray Vaughan. Impegnato nell'attivismo politico oltre che nella musica, Raitt vive nel nord della California ed è uno yogi appassionato.
Yoga Journal: parlaci della tua pratica yoga.
Bonnie Raitt: Pratico yoga dal '91 circa, quando ero fuori strada, e un'amica mi ha invitato a condividere la sua pratica a casa. Era un'insegnante meravigliosa e subito dopo ho iniziato le lezioni nei miei studi di yoga locali. Ho sentito immediatamente i benefici e sapevo che questo era un modo per me di essere in grado sia di mettermi in forma che di mantenermi in forma e di approfondire anche a livello spirituale e creativo.
Mi è piaciuto studiare diversi stili, come Iyengar, hatha, Yin, vinyasa e varie miscele. Mi piace mescolare i miei insegnanti e stili, poiché sento che arricchisce sia la mia pratica che la mia comprensione dei sutra e della tradizione yoga.
Negli ultimi 15 anni circa, ho praticato principalmente un flusso vinyasa di livello intermedio circa tre volte alla settimana quando sono a casa, e porto con me il materassino e gli oggetti di scena per esercitarmi nel mio hotel sulla strada.
Di tanto in tanto vado a lezione quando sono in viaggio, ma trovo che, nella mia situazione, usare i DVD e creare il mio programma funzioni bene.
Anche se di solito non faccio un'ora e mezza intera di pratica al di fuori della classe, qualcosa in cui mi piacerebbe migliorare, trovo che fare piccoli "pezzi di yoga" durante le mie passeggiate o tra gli affari o le faccende domestiche porti anche grandi benefici . È incredibile quanta privacy puoi ottenere su un sentiero escursionistico, usando una panchina del parco, gradini o persino tronchi d'albero come leva.
YJ: Perché ti alleni?
BR: Ho trovato così tanti benefici dalla mia pratica yoga. A parte il fatto che è un modo meraviglioso per mantenermi in forma e forte, adoro l'effetto calmante che ha sulla mia mente e sul mio sistema nervoso. Sono cresciuto nella tradizione quacchera e lo yoga fornisce un percorso simile per raggiungere la quiete, centrarsi sul tuo vero spirito e connettersi alla terra e a una comunità più grande.
Come molti di noi, passo troppo tempo nella mia testa, cercando sempre di mettermi al passo con la mia lista di cosa fare. Con tutti i modi sempre più veloci di comunicazione e la pressione per adattarsi a più cose, trovo che lo yoga, la meditazione e la respirazione Pranayama siano essenziali per aiutarmi a raggiungere più concentrazione, equilibrio e pace.
Amo la compagnia che provo con la mia comunità in classe. È uno dei posti in cui posso davvero sentirmi parte del gruppo. Mi piace il fatto che non ci sia alcun senso di competizione, nessuna pressione per essere perfetti e pochissima sensazione di essere controllato.
Amo la varietà di età, corporatura e abilità intorno a me, e anche quando siamo messi alla prova, il fatto che stiamo spingendo tutti insieme con gli stessi obiettivi ci aiuta a incoraggiarci l'un l'altro. Ho detto alla mia insegnante che probabilmente non mi sarei mai spinto fino al punto in cui ci riesce. È una devozione che mi rende orgoglioso e mi fa sentire benissimo dopo ogni lezione.
YJ: Lo yoga ti ha reso un artista migliore?
BR: Penso che avere una pratica di ancoraggio mi abbia aiutato ad adattare la mia vita lavorativa e familiare alla mia vita artistica.
Come le asana ti preparano alla meditazione, così praticare lo yoga e la meditazione ti aiuta a centrarti su te stesso. Ciò include il profondo pozzo della creatività e dell'espressione dentro tutti noi. Ma per un artista è fondamentale.
Onorare quel lato più spirituale e intuitivo è una parte importante del dono dello yoga quanto sentirsi fisicamente più sani. Tutto ciò che può aiutarti a prenderti più cura di te stesso - tutte le parti di te stesso - conferisce a ogni aspetto della tua vita più vitalità e significato.
Il modo in cui lo yoga ti porta a te stesso non può che aiutare un artista ad attingere a quel bene più profondo. Lo yoga e l'arte sono in realtà molto simili: la sfida di allungarsi oltre la propria zona di comfort, imparare a respirare e arrendersi in luoghi dolorosi o stretti, a volte è anche ciò che consente una profonda apertura artistica.
Aprirsi al nostro vero Sé, attingere a quello più grande che siamo, dopotutto, questo è il dono dello yoga per me.
Diane Anderson è una scrittrice che vive a San Francisco e collaboratrice di Yoga Journal.
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