Live Be Yoga: John Schumacher rivela come una pratica yoga dedicata costruisce un futuro migliore
Gli ambasciatori di Live Be Yoga Jeremy Falk e Aris Seaberg sono in viaggio attraverso il paese per condividere conversazioni reali con insegnanti esperti, esplorare lezioni innovative e molto altro ancora, il tutto per chiarire cosa c'è in serbo per il futuro dello yoga. Segui il tour e ricevi le ultime storie su @livebeyoga su Instagram e Facebook.
La prima cosa che ho notato di John Schumacher è stata la sua impeccabile postura regale. Non sorprendeva, poiché il lignaggio Iyengar - attraverso il quale ha discepolato per oltre 30 anni - è noto per il suo stile rigoroso di allineamento e per la severa istruzione disciplinare. Schumacher sembrava come se avesse abhyasa(pratica dedicata) nel suo sangue. Eppure emanava anche uno stato fluente senza sforzo di gentile gentilezza e facilità radicata. Sembra essere il settantaduenne più sano e vivace che abbia mai incontrato, ha studiato yoga per più di 50 anni, più a lungo di quanto la maggior parte degli yogi sia stata viva oggi. Quando lo abbiamo incontrato nello studio da lui fondato, Unity Woods Yoga Center, a Bethesda, MD, ha condiviso come i suoi tre decenni di apprendistato con BKS Iyengar stesso diano speranza in questi tempi incerti perché la pratica ci offre gli strumenti per cambiare il mondo .
Passaggio 1: posizionare molti strumenti in una scatola, non uno strumento in più scatole
In questi giorni, gli studenti iniziano il loro viaggio nello yoga con un'abbondanza di studi e lezioni online; possono acquisire facilmente la conoscenza da una moltitudine di fonti. Tuttavia Schumacher è cauto su questo approccio. “Ci sono molti insegnanti là fuori. All'inizio, continua a fare acquisti. Trova qualcuno con cui entri in risonanza e sarai felice di andare a vedere ogni settimana ", dice. Una volta fatto, indagare su quel lignaggio con una pratica coerente e dedicata. È così che approfondirai "un accumulo di conoscenza, saggezza ed esperienza che è stato affinato da molto tempo, in cui sono già stati elaborati molti tentativi ed errori". Non ci sono preclusioni all'apprendimento da molti insegnanti. "Qualsiasi struttura o framework presenta intrinsecamente dei limiti", ammette Schumacher, "ma [sceglierne uno] fornisce anche una base sostanziale su cui costruire".
Passaggio 2: affila l'obiettivo
La nostra capacità di vedere, di acquisire e costruire la comprensione, è correlata ai dettagli che cerchiamo. Iyengar non aveva precedenti nella sua istruzione di asana yoga attraverso una meticolosa consapevolezza, che amplificava i benefici delle pose. "Lo stesso processo di prestare quel tipo di attenzione a ciò che stai facendo è l'inizio di dharana (concentrazione) e dhyana (meditazione)", dice Schumacher. La scrupolosa precisione della posizione del corpo, una pietra angolare dell'Iyengar Yoga, sblocca una profondità di abilità completamente nuova. Aumentando la sensibilità interna del microcosmo, si diventa sostanzialmente più sensibili a come interpretano il macrocosmo. Questi sforzi possono essere applicati a qualsiasi cosa, comprese sfide scoraggianti come cambiare il mondo.
Passaggio 3: utilizzare le "limitazioni" come motivo per esercitarsi
"Qualunque cosa pensi di non poter fare è il motivo per fare yoga", dice Schumacher. Lo yoga ci fornisce gli strumenti per progredire attraverso i nostri limiti percepiti con osservazione, regolazione, pazienza e sensibilità, quindi alla fine "ti aprirai a qualcosa che non pensavi di poter fare". E quando assaggiamo la liberazione di sciogliere un limite, saremo dotati delle capacità per presentarci in luoghi che potrebbero spaventarci. "Quando incontri quei luoghi e ti muovi attraverso di essi, dà potere a chi pratica", dice.
Passaggio 4: raggiungi la verità
Questo senso di potenziamento è cruciale per continuare lungo il sentiero yogico. Man mano che affiliamo le nostre lenti e smantelliamo i limiti, arriviamo al cuore dello yoga. Schumacher descrive questo come "penetrare noi stessi a tal punto che diventiamo sempre più chiari su chi siamo veramente". Più siamo chiari riguardo alle nostre verità e al nostro lavoro come individui, più siamo in grado di affrontare i problemi della società. "Non puoi davvero fare molto per nulla a meno che tu non possa vedere chiaramente cosa sta succedendo", sottolinea Schumacher. Questa conoscenza di sé, syadhyaya, è essenziale per costruire un futuro migliore. Come ci ricorda il poeta mistico del tredicesimo secolo Rumi: “Ieri sono stato intelligente, quindi volevo cambiare il mondo. Oggi sono saggio, quindi sto cambiando me stesso. "
Passaggio 5: connettiti
Con questa più profonda comprensione e connessione con il sé, iniziamo a connetterci alle altre persone in modo autentico. "Una volta che ti vedi connesso alle persone con cui stai interagendo, è meno probabile che ci siano abusi e che le persone si approfittino l'una dell'altra", dice Schumacher. In definitiva è da questa comprensione - non combattendo contro di essa, ma attraverso il raggiungimento del vero yoga (unione) - che abbiamo il potere di costruire un futuro migliore, che approfondisce la comprensione di sé e promuove connessioni più forti con tutto ciò che ci circonda.
