Da più di 15 anni insegno il programma Healthy Heart, un programma di yoga e benessere di 10 settimane per persone con ipertensione e diabete di tipo 2. Tuttavia, ogni volta che inizia un nuovo programma, provo un senso di anticipazione, anche un leggero nervosismo, quando incontro per la prima volta il gruppo di nuovi partecipanti. Il programma Healthy Heart, come altri gruppi di yoga terapia che offriamo, ha una sensazione molto diversa da una lezione di yoga per il pubblico in generale. Molti dei partecipanti hanno imparato a conoscere lo yoga molto di recente. Molti sono stati sedentari per gran parte della loro vita. Molti non si sono mai seduti in questo modo in un cerchio in cui condivideranno qualcosa di se stessi e delle loro vite con estranei. La maggior parte non ha mai avuto il tempo - potremmo anche dire il lusso - di fermarsi a pensare a loro ruolo nel proprio processo di guarigione.
La maggior parte dei partecipanti è arrivata a questo gruppo grazie a una raccomandazione dei propri operatori sanitari e questo, di per sé, è relativamente nuovo. Quindici anni fa, questi gruppi di yoga terapia sono stati accolti con curiosità, anche un po 'di scetticismo. Oggi, questi atteggiamenti si sono quasi invertiti al punto che in molti ambienti sanitari si comprende che, quando tutto il resto fallisce, lo yoga funziona. Questa accettazione della terapia yoga in ambito sanitario è complessivamente positiva, ma spesso manca di una comprensione più profonda di come lo yoga guarisce.
Quindi, come guarisce lo yoga?
Quello che ho scoperto in più di 20 anni di lavoro nella terapia yoga è che mentre le tecniche yoga, come asana e pranayama, sono una parte fondamentale del processo di guarigione, la guarigione più profonda e vera proviene dalla coltivazione di qualità positive, chiamate bhavanas . Ciascuna delle 10 settimane del programma Healthy Heart prende una di queste qualità come tema e, alla fine, i partecipanti hanno sviluppato un nuovo modo di vedere se stessi, la vita e gli altri esseri, che ritengo sia l'essenza della guarigione yoga .
Questo viaggio di guarigione di 10 settimane si basa su tre principi essenziali della terapia yoga. Il primo tra questi è che il viaggio della yoga terapia è un ritorno a casa in un luogo di equilibrio interiore, consapevolezza e completezza che, per quanto distante, è sempre presente come potenziale. La terapia yoga vede ogni persona come espressione e riflesso delle infinite possibilità e intelligenza della fonte energetica. L'abilità e la pratica del terapista yoga derivano da una comprensione approfondita di tutti gli aspetti dello yoga, al fine di aprire la porta appropriata al potenziale dello studente di salute, guarigione e risveglio, che è già presente.
Il secondo principio è che il viaggio di guarigione di ogni individuo è multiforme e in linea con i cinque kosha , le diverse dimensioni del nostro essere. Questi includono le dimensioni fisica, energetica, psico-emotiva, saggezza superiore e spirituale. I programmi di yoga terapia di gruppo e le sessioni individuali includono metodi e tecniche per l'integrazione e la guarigione a ciascuno di questi livelli.
Il terzo principio definisce il ruolo del terapista yoga: il nostro ambito di pratica. Creiamo programmi di yoga appropriati per la guarigione in base alle esigenze dello studente per un benessere ottimale a livello di ciascuno dei kosha. Serviamo quindi come guida o mentore per il viaggio di guarigione e scoperta di sé. Piuttosto che offrire una diagnosi e un trattamento per una condizione specifica, il terapista yoga utilizza le proprie capacità e intuizione per riunire i metodi, le tecniche e gli approcci ottimali tra tutti gli strumenti dello yoga per supportare lo studente nel ricordare le proprie risorse di guarigione innate. Questo processo rispetta il ritmo e le esigenze dello studente di autoesplorazione e scoperta.
Come viene creato questo programma di terapia yoga ottimale? Ci sono cinque passaggi nel processo di creazione di un programma di terapia yoga per un gruppo o individuo specifico:
Comprendere il profilo di salute del partecipante sia dal punto di vista orientale che da quello occidentale.
1/5Joseph Le Page è il fondatore di Integrative Yoga Therapy (IYT) e un pioniere nello sviluppo di programmi di formazione per terapia yoga. Scopri di più sulla Kripalu School of Integrative Yoga Therapy.
