Posizione della sfida: piccione volante (Eka Pada Galavasana)

Vola in alto con i fianchi aperti e un nucleo forte mentre ti muovi passo dopo passo in Eka Pada Galavasana.

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Benefici

Apre i fianchi; rafforza il core e la parte superiore del corpo.

Vedi anche  Kathryn Budig Challenge Pose: 4 Steps to Flying Pigeon

Passo 1

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