Allinea la tua pratica yoga con le energie elementari della natura per bilanciare il tuo dosha principale per la salute, il benessere e la bellezza naturale in generale.
La natura è la nostra maestra. Possiamo imparare molto osservando i cicli del sole e della luna, ascoltando i suoni della natura e sintonizzandoci sugli effetti che hanno sulla nostra energia. Più sei in armonia con la natura, i suoi ritmi ed energie, più effetti positivi vedrai sul tuo benessere e sulla tua bellezza.
Un modo potente per allinearsi con la natura è rendersi conto che i cinque elementi che si trovano intorno a noi - aria, etere, fuoco, acqua, terra - sono gli stessi elementi che compongono i nostri corpi e influenzano la nostra energia personale. Sebbene tutti contengano tutti gli elementi, ognuno di noi ha un dosha principale (fai il nostro quiz sui dosha per determinare il tuo). Ogni dosha, composto da un mix di elementi (ad esempio, kapha è un mix di terra e acqua), è noto come tipo corpo-mente ed esprime particolari schemi di energia fisica, emotiva e mentale.
Adattare i tuoi schemi alimentari e di stile di vita, inclusa la pratica dello yoga, al tuo dosha primario aiuterà a bilanciare gli elementi e quindi la tua energia, aiutandoti a raggiungere la Bellezza Radicale. La Bellezza Radicale, che definiamo come il tuo potenziale più alto e autentico di bellezza naturale, si estende oltre il fisico, abbracciando tutte le parti del tuo essere interiore ed esteriore. È qualcosa che esiste universalmente e, allo stesso tempo, è completamente unico per te. Non cercare di essere qualcosa che non sei, ma essere te stesso in modo pacifico e potente. Nutre e mette in risalto il tuo magnetismo e fiducia, vitalità e salute generale, dai tessuti corporei interni alle parti esterne e visibili di te stesso come pelle e capelli, e ti dà più potere per sentirti più supportato in tutto ciò che fai.
Che tu sia prevalentemente Vata, Pitta o Kapha, porta la tua pratica a un livello più profondo personalizzandola per bilanciare la tua energia individuale con le seguenti sequenze.
Una sequenza terrena per mettere a terra l'energia Vata
1/3Kimberly Snyder, CN, è una nutrizionista, istruttrice di yoga e autrice di bestseller pluriennale del New York Times della serie di libri Beauty Detox e del nuovo libro Radical Beauty, di cui è coautrice con Deepak Chopra. Radical Beauty ridefinisce la bellezza per essere un concetto abilitante e raggiungibile per attingere al tuo più alto potenziale della tua bellezza e salute naturali uniche, dentro e fuori, che include 6 pilastri per uno stile di vita olistico (nutrimento interno, nutrimento esterno, sonno, bellezza primordiale / connessione con Natura, Movimento / Yoga e Bellezza spirituale). Snyder è apparso come esperto di nutrizione e bellezza su Good Morning America, Dr. Oz, Ellen, Today ed è apparso sul New York Times , il Wall Street Journale molti altri. Nutrizionista di riferimento per molte star di Hollywood, Snyder ha fondato Glow Bio, una società di pulizia e frullati organici, ed è un praticante di Kriya e Vinyasa yoga, istruttore certificato Yoga Alliance di 200 ore e avido meditatore. Nel 2015 è stato pubblicato il suo primo DVD di yoga, The Beauty Detox Power Yoga DVD. Snyder è uno studente di dottorato ayurvedico sotto la stimata dottoressa Parla Jayagopal dell'AUCM. Snyder promuove l'equilibrio, una cosa che si destreggia con la sua scrittura, i suoi affari, la sua pratica e il suo amato figlio di 6 mesi.
