18 pose stimolanti: come lo yoga aiuta a trattare i veterani e il disturbo da stress post-traumatico
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Negli Stati Uniti, fino all'8% della popolazione totale soffrirà di Disturbo Post Traumatico da Stress (PTSD) nel corso della vita. Il disturbo da stress post-traumatico può verificarsi dopo un evento traumatico come la perdita di una persona cara, un combattimento, un attacco terroristico o un disastro naturale. Qualcuno che ha subito un trauma può sentirsi stressato o spaventato anche quando il pericolo non è imminente. Per i veterani di guerra, la percentuale è maggiore. Circa l'11-20% di coloro che hanno prestato servizio nelle operazioni Iraqi Freedom e Enduring Freedom in Afghanistan soffrono di PTSD, secondo il Dipartimento per gli affari dei veterani (VA) degli Stati Uniti.
Il VA riferisce anche che il 27% dei veterani con diagnosi di PTSD sotto cure ospedaliere Veterans Affairs sperimenterà una qualche forma di abuso di sostanze. Ma questo sta cambiando. Secondo un recente studio del Washington, DC Veterans Affairs Medical Center, sempre più veterani rinunciano agli oppioidi per autogestire il dolore cronico, lo stress e la depressione. Nello studio, Integrative Restoration Yoga Nidra, o "iRest", una pratica yoga che utilizza tecniche di rilassamento e indagine meditativa, è stata utilizzata da un piccolo gruppo di partecipanti per aiutarli a gestire i loro livelli di dolore muscoloscheletrico. Le pratiche di meditazione e consapevolezza permetteranno evidentemente a una persona di rispondere al proprio dolore con uno stress meno reattivo, perché il sistema nervoso parasimpatico - la risposta di rilassamento del corpo - viene attivato.Gli stessi meccanismi potrebbero essere impiegati per calmare i sintomi del PTSD.
E la tendenza sta prendendo piede a livello nazionale. Un incarico di Veterans of Foreign Wars a Denver ha sostituito il loro bar con lezioni di yoga gratuite, ad esempio, e gruppi come la Light it Up Foundation e la Give Back Yoga Foundation usano il potere di trasformazione dello yoga per curare i veterani con PTSD.
Qui, il fotografo Robert Sturman onora e celebra i veterani di guerra americani presentando diversi membri in servizio attivo e in pensione che praticano yoga. "È mio obbligo morale prestare attenzione a coloro che chiedono la guarigione", ha detto.
