5 cose che dovresti sapere sull'attrice Perrey Reeves

Attrice, vegetariana e proprietaria del ritiro yoga The Sanctuary at Two Rivers in Costa Rica.

1. Ha iniziato lo yoga, grazie a un ex

Un ex ragazzo mi ha fatto iniziare con lo yoga nel 1993. Prima che lo chiamassero così, ero davvero preso dal vinyasa flow. Alla mia prima lezione, qualcuno mi ha ferito; mi ha iperesteso il ginocchio. Mi ha reso molto, molto cauto e mi ha fatto capire che non puoi lasciare che qualcuno ti tocchi. E hai davvero bisogno di conoscere il tuo corpo. Quindi mi sono istruito e ho fatto alcuni seminari Ana Forrest molto intensi e, successivamente, corsi di formazione per insegnanti con Eric Schiffmann e Rod Stryker.

2. Praticare lo yoga la mantiene con i piedi per terra

Quando ho iniziato a fare yoga, ero davvero atletico. Lo sono ancora, ma per me non si è mai trattato dell'allenamento. Di solito si tratta del mio stato d'animo. Ho un sacco di energia ed essere in grado di metterla insieme e concentrarmi su ciò su cui devo concentrarmi senza distrazioni, per diventare davvero più radicato, è un grande vantaggio dello yoga per me.

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3. Ha costruito un centro di ritiro yoga in Costa Rica

Mi sono trasferito in Costa Rica mentre giravo Entourage [la serie TV della HBO] , quindi avrei lavorato nello show per quattro mesi, poi avrei vissuto in Costa Rica per gli altri otto. Ho comprato una proprietà di 40 acri tra due fiumi e il mio sogno era aprire un centro di ritiro yoga. Così ho iniziato a costruire il Santuario a Two Rivers, e non è stato facile nel mezzo della giungla. È risultato migliore di quanto avessi immaginato. Ti senti come se fossi fuori: il padiglione all'aperto e le pensioni sono proprio tra gli alberi, filtriamo la nostra acqua da una cascata, mangi con le stagioni e ti alzi quando il sole sorge.

4. Farà yoga ovunque

Mi alleno ovunque vada. Ho fatto molto yoga nelle stanze d'albergo di tutto il mondo. Quando lavoro, farò yoga nella roulotte per riposare e ringiovanire. Sono anche la ragazza che fa yoga in pigiama: mi alzo, mi giro, bevo un tè e poi ci arrivo.

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5. Usa un altare domestico nella sua pratica di meditazione

Ho un'area specifica in casa, una specie di altare, dove pratico la meditazione. È una meditazione mantra davvero semplice per schiarirmi la mente. L'unica altra persona che conosce il mio mantra è la persona che me l'ha dato.

Le parole di Perrey Reeves per vivere

“Solo perché puoi farlo, non significa che dovresti - che è davvero il mio approccio allo yoga. Devi rispettare i tuoi confini. "

Posa preferita

Vrksasana (posizione dell'albero). Amo il terreno solido da cui cresce la posa. Le mie radici mi mantengono forte e le mie braccia sono come rami che lasciano fluire la brezza attraverso di loro.

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