I tempi di cambiamento possono essere totalmente esilaranti e assolutamente terrificanti. Dopo tutto, insieme alla promessa di qualcosa di nuovo e diverso arriva la realtà che il risultato è sconosciuto. Entrare in questo spazio tenue richiede coraggio, forza di volontà e un po 'di fiducia nel percorso scelto. Fortunatamente, dedicarsi alla pratica dello yoga e lavorare con i chakra può aiutarti a navigare attraverso qualsiasi tipo di transizione o trasformazione.
I chakra sono costituiti da sette punti chiave del corpo: vortici di energia che attraversano la colonna vertebrale. Quando l'energia in questi centri è equilibrata e fluisce liberamente, provi sollievo, pace e gioia, tutte emozioni che possono aiutarti a scivolare attraverso i periodi di cambiamento. Ma quando l'energia in un chakra viene bloccata, può scatenare paura, ansia, esaurimento, rimpianto e altre emozioni che possono rendere più complicate le transizioni.
La chiave per sfruttare i poteri dei tuoi chakra è essere onesto con te stesso e ammettere quando ti senti sbilanciato o non sincronizzato - e farlo senza giudizio (perché succede al meglio di noi). Quindi, prova a identificare come e dove nel tuo corpo ti senti sbilanciato, sia fisicamente che emotivamente. Una volta individuato il sito di instabilità, avrai il potere e la capacità di sintonizzare e curare consapevolmente i chakra corrispondenti stimolando il centro energetico attraverso la pratica dello yoga e l'attenzione mentale.
Sii proattivo e spianerai la strada a un cambiamento interno che non solo ti aiuterà a gestire il cambiamento, ma ti preparerà anche a divertirti un po 'durante tutto il processo.
Muladhara Chakra (chakra della radice)
1/7Informazioni sul nostro professionista
L'insegnante e modella Kat Fowler è un'insegnante di yoga a New York City, un fornitore di formazione continua di Yoga Alliance e un'educatrice e mentore di yoga con oltre 1.500 ore di formazione. Scopri di più su katfowleryoga.com .
