Alcuni guru dello yoga classificano il pranayama rispetto agli asana come la parte più importante della pratica. Se sei nuovo, potresti chiederti cosa sia esattamente e come iniziare.
Definizione Pranayama
Prana significa forza vitale o respiro che sostiene il corpo; Ayama si traduce come "estendere o tirare fuori". Insieme due significano estensione o controllo del respiro.
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Il respiro vittorioso è una delle tecniche di pranayama più comuni. Ma per ottenere tutti i vantaggi, devi farlo correttamente.
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